Każdego dnia w Polsce odnotowuje się nowe przypadki zakażenia koronawirusem. Przybyły z Wuhan wirus zaraża w błyskawicznym tempie, wywołując uczucie zmęczenia, suchy kaszel oraz gorączkę. Jego pierwsze objawy są bardzo podobne do tych, które obserwuje się podczas grypy, stąd łatwo można zbagatelizować sprawę. W tak trudnym okresie każdy powinien zadbać o swoje zdrowie i odporność. Co należy wiedzieć o wirusie i jakie środki zapobiegawcze stosować? Jak uniknąć zakażenia?
Sposoby na uniknięcie zakażenia
Najlepszym sposobem na to, aby zapobiec zakażeniu koronawirusem, jest pozostanie w domach i unikanie bezpośredniego kontaktu z ludźmi. Jak zaznacza WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), większość ludzi doświadcza łagodnego przebiegu choroby i doskonale sobie z nią radzi, jednak dla osób starszych oraz tych, które chorują przewlekle, może być ona śmiertelna. Obecna sytuacja w kraju staje się coraz poważniejsza, dlatego zachęca się, poza pozostaniem w domu, stosowanie środków wspomagających układ odpornościowy. Przed indywidualnym wyborem leczenia warto w aptece zapytać o środki, które można przyjmować wraz z lekami na popularne schorzenia.
Wśród najczęściej zalecanych metod walki z koronawirusem jest częste i dokładne mycie rąk. W przypadku opuszczenia domu zaleca się zastosowanie dystansu społecznego, na co najmniej metr odległości od każdej osoby, szczególnie tej, która kicha lub kaszle. Koronawirus roznosi się drogą kropelkową, a to znaczy, że można zarazić się nawet przez przebywanie w obecności osób zakażonych. Nie należy dotykać oczu, nosa czy ust ani pocierać skóry twarzy. W przypadku pojawienia się pierwszych objawów choroby należy niezwłocznie zasięgnąć pomocy medycznej.
Co przyjmować na odporność?
W walce z koronawirusem nie tylko seniorom może pomóc zrównoważona dieta. W sieci pojawiło się wiele tzw. fake newsów dotyczących środków, jakie należy stosować po to, aby nie zostać zarażonym. Jak się jednak okazało, ani witamina C, ani D czy inne suplementy diety nie uchronią nagle osłabionego organizmu. Przyjmowanie kwasu foliowego czy innych preparatów bez zaleceń może nie przynieść oczekiwanych korzyści. Jak podkreśla specjalistka z Apteka Prywatna Kućma Grażyna, wbrew szerzącym się mitom, koronawirusa nie da się wyleczyć antybiotykiem, gdyż jest to lek, który działa wyłącznie przeciw bakteriom, a nie wirusom.
Najlepszymi metodami na wzmocnienie odporności jest spożywanie naturalnych ziół, np. imbiru, kardamonu, a także owoców i warzyw. Jednym z nich jest czosnek, jednak nie ma bezpośrednich dowodów na to, że jego spożywanie może uchronić przed zarażeniem koronawirusem.