Około jedna piąta Polaków cierpi z powodu żylaków. Już po 20-stym roku życia warto zainteresować się tym tematem i dowiedzieć się, jak w przyszłości uniknąć tego schorzenia. Profilaktyka chorób krążenia kończyn dolnych pozwoli nie tylko zapobiec chorobie, ale także pozbyć się wrażenia „ciężkich nóg”. Warto też wspomóc się specjalnymi akcesoriami ze sklepu medycznego Medi Max. Sprawdź, jakie produkty oferują i podaruj ulgę swoim nogom!
Czym są i jak powstają żylaki?
Żylaki kończyn dolnych pokazują się zazwyczaj w postaci rozszerzonych, uwypuklonych żył, które są wyraźnie widoczne pod skórą. Często towarzyszą temu inne dolegliwości, takie jak obrzęk nóg i stóp, pieczenie, swędzenie, uczucie ciężkości, skurcze mięśni. Do czynników ryzyka powstawania żylaków można zaliczyć: uwarunkowania genetyczne (jeżeli u kogoś w rodzinie występowało to schorzenie, jest większa szansa, że i my będziemy je mieć), wiek, płeć, przebytą zakrzepicę naczyń żylnych, a także wykonywanie zawodu związanego z pozycją stojącą lub długotrwałą pozycją siedzącą.
To, jak powstają żylaki, dalej nie zostaje w pełni wyjaśnione. Istnieje wiele teorii na ten temat, a jedną z popularniejszych jest taka, że tworzą się na skutek niewydolności zastawek żylnych. Prowadzi to do powrotu krwi z żył głębokich do powierzchniowych, a także rozwoju nadciśnienia żylnego i w końcu do rozszerzenia żył. Tu przychodzi z pomocą sklep medyczny Medi Max, który oferuje wysokiej jakości sprzęt medyczny i rehabilitacyjny w konkurencyjnych cenach.
Jak zapobiec powstawaniu żylaków?
Najprostszym sposobem zapobiegania powstawaniu żylaków jest spacerowanie. Warto codziennie udać się na przechadzkę – przynajmniej na pół godziny. Dzięki pracy mięśni, krew lepiej krąży, co zapobiega pojawianiu się obrzęków. Dobrym sposobem jest również gimnastyka i pływanie, które również dobrze wpływają na krążenie. Tu sprawdzą się też rajstopy przeciwżylakowe, które stopniowo uciskają nogę od kostki do uda, co pozwala krwi swobodnie płynąć.
Innym ze sposobów jest picie dużej ilości wody mineralnej, która zapobiega powstawaniu opuchlizny. Dzieje się tak, ponieważ gdy organizm ma za mało wody, zaczyna się bronić i zatrzymuje ją w tkankach. Warto również wykonywać masaże nóg solą gruboziarnistą, co powinno pobudzić krążenie. Natomiast należy unikać długich, gorących kąpieli. Aby ulżyć swoim nogom, zalecane jest moczenie ich w letniej wodzie lub masowanie chłodnym prysznicem, co pozwoli dodatkowo pozbyć się uczucia „ciężkich nóg”.