Owoce stanowią ważną część naszego jadłospisu zarówno, gdy się odchudzamy jak i chcemy zdrowo się odżywiać. Każdy z nich jest nie tylko smaczny ze względu na fakt, iż ma słodki, aromatyczny smak, ale także zestaw witamin i innych składników odżywczych. Niektóre z nich posiadają także właściwości wspomagające odchudzanie, dzięki specjalnym substancjom dodatkowym. Które z nich? Odpowiadamy w poniższym artykule.
Grejpfrut
Grejpfruty zawierają mało kalorii, a przy tym oczyszczają organizm z toksyn, mają niski indeks glikemiczny oraz właściwości obniżające poziom glukozy we krwi. Ponadto, ma on wpływ na przyspieszenie przemiany materii oraz procesów spalania tkanki tłuszczowej, co sprawia, że jest on numerem jeden na liście owoców zalecanych do spożycia osobom na diecie odchudzającej.
Jagody
Jagody mają nieco inne działanie niż grejpfruty, bowiem zawierają dużo błonnika, który reguluje prawidłową pracę jelit oraz wody, dlatego są bardzo sycące. Mają one także wpływ na zmniejszenie ochoty na słodycze. Idealnie nadadzą się jako dodatek np. do jogurtów naturalnych czy koktajli.
Kiwi
Kiwi ma bogate działanie odchudzające, bowiem:
- Oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji
- Ma działanie moczopędne
- Wpływa przyspieszająco na procesy trawienne
- Przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej
- Zwiera dużo błonnika
- Zawiera mało kalorii.
Polecamy szczególnie koktajle odchudzające z kiwi.
Papaja
Papaja zwiera substancję zwaną papainą, która wspomaga procesy trawienne, leczy problemy gastryczne takie jak wzdęcia, zaparcia czy nadkwasota, ma właściwości przyspieszające spalanie białek oraz tkanki tłuszczowej, a także działanie odtruwające organizm z toksyn.
Ananas
Mogłoby się wydawać, że ananas ze względu na dużą ilość cukru nie powinien znaleźć się na liście owoców zalecanych do spożycia przy odchudzaniu. Jednak spożywany w małych ilościach ma naprawdę zbawienny wpływ na gubienie zbędnych kilogramów, ponieważ usprawnia on trawienie, zawiera bromelinę leczącą stany zapalne a tym samym likwidującą tkankę cellulitową (zmorę szczególnie kobiet z nadwagą choć nie tylko), a także zawiera dużo błonnika. Warto jeść świeże ananasy, bowiem tylko te mają wyżej wymienione właściwości.
Gdzie można zakupić świeże owoce wysokiej klasy?
W celu zakupu świeżych owoców i warzyw wysokiej jakości, proponujemy skorzystać z oferty sprawdzonej Hurtowni Warzyw i Owoców Barbary Kacprzak w Wałbrzychu, która zaopatruje się bezpośrednio u dobrych producentów.