Akademia Wellbeing Sp. z o.o.

Opis działalności firmy Akademia Wellbeing Sp. z o.o.

Akademia Wellbeing z Wrocławia powstała w 2020 roku i skupia się na wspieraniu osób prywatnych, a w tym dorosłych i młodzieży, a także pracowników firm w takich obszarach jak: regulacja emocji, nauka koncentracji uwagi, zwiększenie odporności psychicznej i uważności, poprawa samopoczucia, a także przywracanie równowagi emocjonalnej po doświadczaniu sytuacji stresowych w pracy i w domu. Organizujemy sesje indywidualne oraz warsztaty przy wykorzystaniu sprawdzonych metod, a także programów popartych badaniami naukowymi. Są to między innymi narzędzia psychologiczne, HRV Biofeedback, EEG Biofeedback oraz programy Redukcji Stresu Opartego Na Uważności (MBSR) i Kursu Życia Opartego Na Uważności (MBLC). Przygotowaliśmy ofertę warsztatów i zajęć indywidualnych, dzięki którym uczestnicy mają szansę poznać skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. Warsztaty opierają się głównie na technikach szybkiego obniżania poziomu napięcia i odzyskiwania równowagi. Oprócz tego osoby biorące udział w zajęciach uczą się także zasad samokontroli, które wspomagają zarządzenie energią i emocjami, co ma duże znaczenie dla osiągnięcia ogólnego dobrostanu. Podczas spotkania omawiamy rozmaite strategie wspierające utrzymanie równowagi emocjonalnej. Pokazujemy, w jaki sposób identyfikować źródła stresu i jak na nie reagować w sposób konstruktywny. Uczestnicy warsztatów wykorzystują poznane techniki i dzięki nim zaczynają patrzeć na trudne sytuacje, jak na szanse do rozwoju.

Produkty i usługi

Warto również dodać, że warsztaty są doskonałą przestrzenią do budowania wspólnoty i wymiany doświadczeń, co pozwala na wzmacnianie odporności psychicznej. Podczas dzielenia się przeżyciami uczestnicy budują własną sieć wsparcia, która daje im dużo siły w kryzysowych chwilach. W taki sposób warsztaty inspirują innych do pozytywnych zmian, jeżeli chodzi o podejście do życia.

Nasza oferta dla osób indywidualnych to między innymi:
- zajęcia indywidulane oraz warsztaty Mindfulness i gimnastyki leczniczej Qigong,
- warsztaty wzmacniania odporności psychicznej,
- program Redukcji Stresu Oparty Na Uważności (MBSR) – 8 tygodniowy kurs
- trening odporności oparty na uważności– 8 tygodniowy kurs.

W odpowiedzi na potrzeby firm, które dostrzegają znaczenie dbania o zdrowie psychicznie swoich pracowników przygotowaliśmy też warsztaty Mindfulness. Programy te pozwalają zwiększyć efektywność pracy poszczególnych uczestników, co przekłada się na sukces całej organizacji. Zachęcamy więc firmy do zapisów na nasze warsztaty, które oprócz rozwijania ważnych umiejętności pomagają także budować pozytywną kulturę pracy.

Zapraszamy serdecznie na:

- warsztaty wellbeing – dobrostanu psychofizycznego dla firm,
- warsztaty efektywnej komunikacji i budowania wspierających relacji,
-trening odporności na stres – 5 tygodniowy kurs,
- warsztaty zarządzania stresem oparte na uważności,
- warsztaty zarządzania energią w pracy i regeneracja,
- warsztaty kompetencji inteligencji emocjonalnej wzmacniające odporność psychiczną,
- ćwiczenia uważności w ruchu Qigong dla zdrowia psychofizycznego i redukcji stresu.

Więcej szczegółowych informacji znajduje się także na naszej stronie internetowej.

Zasięg działania

Firma Akademia Wellbeing Sp. z o.o. z lokalizacji: Wrocław świadczy usługi m.in. w wymienionych obszarach: dolnośląskie.