Jak zrobić masaż pleców?

Prawidłowy masaż pleców obejmuje barki, pośladki oraz grzbiet. Należy go wykonywać najpierw od dolnych partii ciała ku górze, a później poprzecznie w stosunku do osi ciała. Ręce trzeba przesuwać zgodnie z kierunkiem przepływu krwi żylnej. Doświadczony masażysta stosuje różne techniki masażu w odpowiedniej kolejności i dopasowuje siłę nacisku do wrażliwości pacjenta na ból oraz napięcia mięśni.

Ile kosztuje masaż pleców?

Cena masażu zależy zwykle od czasu poświęconego na wykonanie zabiegu oraz masowanej części ciała. W przypadku masowania pleców koszt wynosi zazwyczaj ok. 50-95 zł. Należy jednak pamiętać, że masaże lecznicze (o charakterze rehabilitacyjnym) mogą kosztować więcej. W takim przypadku ostateczny wydatek oscyluje od 50 do 150 zł. Można ubiegać się też o bezpłatny masaż w ramach NFZ.

Jak przygotować się do masażu pleców?

Zarówno leczniczy, jak i relaksacyjny masaż pleców nie wymaga od pacjenta większego przygotowania. Warto jednak tuż przed samym zabiegiem zrezygnować z przyjmowania obfitych posiłków. Ważne jest również, aby zafundować sobie przed masowaniem ciepłą i rozgrzewającą kąpiel. Masażysta poprosi o zdjęcie koszulki, a u pań dodatkowo o rozpięcie biustonosza.

Wyniki dla frazy: masaż pleców - 161 firm.

  • ul. Nowowiejskiego 3, 60-815 Poznań Stare Miasto
    ...aromaterapeutyczny, -masaż balijski, -masaż drenująco-relaksacyjny -masaż gorącym olejkiem kokosowym, -masaż pałeczkami bambusowymi, -masaż tkanek głębokich, -masaż na 4 ręce. Masujemy również twarz, dłonie, stopy, kark, głowę i plecy. Organizujemy też rytuały: filipiński leśny i kokosowy oraz balijski cytrusowy i kwiatowy. W tym pierwszym przypadku wykonujemy...
  • ul. Grzybowska 2/1, 00-131 Warszawa Śródmieście
    ...Jedną z usług, jaką oferujemy Klientom, jest masaż tantryczny. Ta forma pracy z ciałem wywodzi się z tradycji buddyjskiej i hinduistycznej. Ma za zadanie odprężyć, zrelaksować i wyciszyć, a jednocześnie uwolnić zablokowaną energię seksualną w ludzkim ciele. W tej technice bardzo ważne jest zaufanie do samego masażysty oraz stworzenie...
  • ul. Szeligowska 32, 01-320 Warszawa Bemowo
    ...rozluźniają mięśnie, usuwają dolegliwości bólowe i koją nerwy. Ucisk punktów na ciele wpływa też korzystnie na układ hormonalny i dodaje sił. W Salonie Masażu Tajskiego Nui Spa oferujemy m.in. masaże całego ciała dla kobiet, mężczyzn i dla par. Masujemy plecy, kark, szyję, ręce i nogi. Oferujemy: -masaż tajski, -masaż na 4 ręce, -masaż stemplami, -masaż...
  • ul. ks. Jakuba Wujka 15/17, 61-581 Poznań Wilda
    ...ofercie znajdują się różnorodne formy masażu dostosowane do potrzeb osób w każdym wieku. Masaż głęboki powięziowy oraz terapia mięśniowo-powięziowa koncentrują się na pracy z tkankami, pomagając redukować napięcia i poprawiać mobilność. Popularnością cieszy się także masaż twarzy Kobido, który łączy techniki liftingujące i relaksacyjne, a dzięki...
  • ul. Obrońców Modlina 83B, 05-160 Nowy Dwór Mazowiecki
    ...Studio Urody Pazurek to miejsce, w którym dbamy o dobre samopoczucie i komfort odwiedzających nas osób. W tym celu wykonujemy masaże. Proponujemy techniki poprawiające elastyczność skóry, usuwające dolegliwości bólowe i mające właściwości relaksacyjne. Oferujemy: -masaże klasyczne, -masaże gorącymi kamieniami, -masaż kobido, -masaże czekolad...
  • ul. Obrońców Modlina 83B, 05-160 Nowy Dwór Mazowiecki
    ...klasyczny i hybrydowy. W salonie zajmujemy się też masażami. Masujemy, co relaksuje i usuwa dolegliwości bólowe pleców. Wykonujemy masaż relaksacyjny, klasyczny, gorącymi kamieniami i czekoladą. Wizyty w Studiu Urody Pazurek prosimy umawiać pod podanym numerem telefonu. Zapraszamy do skorzystania z usług kosmetycznych i masaży...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    19.06.2024 Sylwia
    Przyjemna atmosfera, kompetentna obsługa.
  • ul. Królowej Jadwigi 322, 30-218 Kraków Zwierzyniec
    ...Oferta studia masażu Sanbao obejmuje masaże lecznicze, relaksacyjne oraz energetyczne, wykonywane zgodnie z technikami wschodnimi i medycyną chińską. Małgorzata Ładecka to doświadczona masażystka i absolwentka Instytutu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Integracyjnej w Krakowie. Jest także wykwalifikowaną instruktorką Tai Chi oraz Qigong...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    17.12.2019 Marta
    Cudowne miejsce, można się oderwać od wszystkiego, polecam serdecznie ;)
  • ul. Komandorska 12/47, 60-687 Łódź Polesie
    ...Meridian Good Flow prowadzimy w Łodzi. Działamy od ponad 30 lat. Jesteśmy certyfikowanym partnerem BEMER...
  • ul. Wolności 112/1, 41-500 Chorzów
    ...sposób na odprężenie po stresującym dniu. Dla osób borykających się z bólami pleców idealnym rozwiązaniem będzie masaż leczniczy, który skupia się na problematycznych obszarach, przynosząc ulgę i poprawiając funkcjonowanie mięśni oraz stawów. W naszej ofercie znajdziesz także masaż klasyczny, który łączy techniki relaksacyjne z leczniczymi, zapewniając...
  • ul. Orląt Lwowskich 59, 41-208 Sosnowiec
    ...bóle pleców, szyi, ramion czy karku. Ofertę kieruję również do Klientów aktywnych fizycznie, po mikro urazach lub kontuzjach, a także z poczuciem przemęczenia. Różne odmiany masażu mogą mieć rozmaity wpływ na ludzki organizm. Od wielu lat są stosowane jako dodatkowa forma wspomagająca procesy rehabilitacyjne czy fizykoterapeutyczne. Coraz częściej...
  • ul. 1 Maja 21, 43-300 Bielsko-Biała
    ...Głównym profilem mojej działalności jest świadczenie usług masażu. Znam wiele różnych technik, dzięki którym mogę pomóc Państwu w redukowaniu napięć mięśniowych, a także uśmierzeniu bólu różnych partii ciała. Posiadam spore doświadczenie i umiejętnie wykonuję wszystkie powierzone mi zadania. Jestem w stanie przeprowadzić masaż klasyczny mający...
  • ul. Polskiej Organizacji Wojskowej 41, 87-800 Włocławek
    ...wiecie pełnym pośpiechu i napięcia coraz więcej osób poszukuje metod na odzyskanie energii, redukcję stresu oraz poprawę funkcjonowania ciała. W odpowiedzi na te potrzeby stosujemy wiele technik terapeutycznych, w tym między innymi: - masaż tkanek głębokich, - masaż mięśniowo-powięziowy, - masaż powięziowy, - masaż klasyczny, - masaż...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    10.07.2025 Majewski
    polecam
  • ul. Partyzantów 8/103, 80-254 Gdańsk
    ...stymulatory tkankowe, - podawanie kwasu hialuronowego. Do zabiegów ciała zaliczamy endermologię, w której wykorzystujemy masaż podciśnieniowy, oraz kriolipolizę, gdzie skóra jest chłodzona. W ofercie mamy także zabiegi laserowe, w tym depilację, zamykanie naczynek czy usuwanie przebarwień. Na koniec każdej wizyty kosmetolog udziela instrukcji...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    04.12.2024 Natalia
    Bardzo polecam depilację laserową! Najlepsza w całym Trójmieście.
    5,0
    16.02.2024 Arek
    Polecam te miejsce.
  • ul. Wieniawskiego 19 a, 76-150 Darłowo
    ...masaże, akupunkturę czy laseroterapię zgłaszają się do mnie osoby zmagające się z migrenami, poczuciem ciągłego zmęczenia, trudnością w oddychaniu, astmą, szumami usznymi, bólami pleców oraz problemami z układem kostnym. Oferuję im różne zabiegi z zakresu medycyny naturalnej, wykorzystując przy tym bańki chińskie, tapy stosowane w plastrowaniu...
  • ul. Cieszkowskiego 2/62, 41-303 Dąbrowa Górnicza
    ...stawów. Rehabilitacja może być prowadzona w formie domowej, przy wykorzystaniu mobilnego sprzętu fizjoterapeutycznego i elektrostymulatorów. Usługi obejmują również masaże całego ciała, masaż pleców i karku, a także techniki relaksacyjne mające na celu redukcję napięć mięśniowych. Ponadto działalność obejmuje dobór zaopatrzenia ortopedycznego...
  • ul. Grunwaldzka 18, 33-200 Dąbrowa Tarnowska
    ...Nazywam się Anna Śliwa i jestem założycielką firmy Prohealthy. Pracuję jako masażystka i wykonuję zabiegi, które mogą przynosić wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego Klientów. W mojej ofercie znajduje się między innymi: - masaż prozdrowotny, - masaż pourazowy, - masaż pleców, - masaż na ból głowy, - masaż redukujący...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    25.02.2025 Szczepan
    Gorąco polecam! Świetny masaż, świetne wyczucie problemu i gotowe rozwiązanie. Dodatkowo bardzo miła i komfortowa atmosfera, wyjście na przeciw klientowi. Jeszcze raz polecam!
    Pokaż więcej
    5,0
    27.09.2024 Magda
    Człowiek po masażu czuje się jak nowo narodzony. Z czystym sumieniem polecam ??
  • ul. Trzech Diamentów 67A, 43-382 Bielsko-Biała
    ...parze. Oferujemy usługi rehabilitacyjne i fizjoterapeutyczne, które mogą pomóc naszym klientom wrócić do pełnej sprawności po kontuzjach i urazach. Nasz gabinet masażu to oaza relaksu, gdzie pod okiem specjalistów możesz odzyskać siły i poprawić swoje samopoczucie. Zapraszamy...
  • ul. Wąwozowa 6/10c, 02-796 Warszawa Ursynów
    ...zabiegi jak: - henna brwi i rzęs, - peelingi chemiczne, - mezoterapia igłową, bezigłową i mikroigłową, - stymulatory tkankowe, - laserowe usuwanie przebarwień i blizn, - peeling kawitacyjny, - masaże twarzy i pleców, - akupunktura, - usługi podologiczne. Zajmujemy się też stylizacją paznokci. Każdy manicure i pedicure wykonujemy z najwyższą precyzj...
  • ul. Ogrodowa 4, 91-062 Łódź Bałuty
    ...pragną zadbać o swoją twarz, polecamy masaż kobido – japońską technikę liftingującą, która działa jak naturalny botoks. Masaż twarzy wykonywany w naszym gabinecie masażu przywraca skórze blask i młodzieńczy wygląd. To doskonała alternatywa dla inwazyjnych zabiegów kosmetycznych. Jawa Spa to również miejsce, gdzie można skorzystać z masażu pleców...
  • ul. Olgierda 44/28, 03-536 Warszawa Targówek
    ...Jako zespół gabinetu Leks Relaxing Studio rekomendujemy masaż, jako dobry sposób na relaks i zadbanie o fizyczną oraz psychiczną kondycję całego organizmu. Uciskanie, głaskanie, oklepywanie oraz rozcieranie poszczególnych części ciała, może mieć wpływ na mięśnie, tkanki, a także ludzką skórę. Niemal na całym świecie masaż wykorzystuje...
  • os. Leśne 10, 14-240 Susz
    ...indywidualnych potrzeb klientów, co sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nasza oferta obejmuje: - masaż klasyczny, - masaż relaksacyjny, - masaż bańką chińska, - masaż gorącymi kamieniami, - drenaż limfatyczny, - masaż sportowy, - masaż pleców, - presoterapia. Dzięki mobilnemu masażyście, możesz cieszyć się naszymi usługami w komfortowym dla siebie...
  • 84-200 Pętkowice
    ...techniki masażu, staram się rozluźnić tkanki w ciele Klienta. Dotyk i ucisk stosowany w trakcie zabiegu wpływają a receptory czuciowe i pozwalają się wyciszyć oraz zapomnieć o obowiązkach. Regularne sesje szczególnie polecam osobom, które zmagają się ze skutkami chronicznego stresu, takimi jak bóle głowy, bezsenność czy nadmierne napięcie nerwowe...
  • ul. Mickiewicza 20/1, 01-517 Warszawa Żoliborz
    ...Massage Balm. Korzystając z tych sprawdzonych preparatów, wykonujemy: - tradycyjny masaż tajski (również dla dzieci), - masaż tajski z olejkami, - masaż olejkowy zwany aromaterapią, - masaż świecą aromatyczną, - masaż sportowy, - masaż gorącymi kamieniami, - masaż pleców oraz ramion i głowy, - masaż twarzy, - masaż ciepłym olejkiem kokosowym, - masaż...
  • ul. Wał Miedzeszyński 606, 03-994 Warszawa Wawer
    ...Pozostałe obszary działalności naszego studia to także: - masaż klasyczny, - masaż relaksacyjny, - drenaż, - masaż sportowy, - masaż kobido up, - zabiegi fizjoterapii. Serdecznie zapraszamy do naszego studia, gdzie panuje przyjazna atmosfera i każdy Klient jest pod opieką wykwalifikowanego instruktora - ForMe Pilates...
  • ul. Jarzębinowa 7, 21-007 Krępiec
    ...Jako mobilna masażystka, oferuję wiele usług, które mają na celu poprawę samopoczucia i zdrowia moich klientów. Moja oferta obejmuje między innymi masaże relaksacyjne, które pomagają w redukcji stresu i napięcia mięśniowego. Specjalizuję się również w masażach gorącą czekoladą oraz masażach świecą, które nie tylko relaksują, ale także nawilżaj...
Newsletter