Jak zrobić masaż stóp?

Nie musisz przechodzić kursu masażu stóp, aby czerpać z niego korzyści. Ale pamiętaj, że najskuteczniej tego rodzaju zabieg wykona specjalista w gabinecie. Masowanie należy rozpocząć od nałożenia kosmetyku nawilżającego. Następnie rozgrzewamy skórę i pobudzamy staw skokowy. Przechodzimy kolejno do masażu palców, spodniej części stopy, kostek i zewnętrznej części stopy. Wykorzystujemy w tym czasie różne techniki, a cały proces powinien trwać ok. 20 minut.

Na co pomaga masaż stóp?

Niezbędne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia jest zadbanie o stopy. Jednym z najlepszych sposobów jest refleksologia. W jej ramach wykonuje się leczniczy masaż, który może przynieść ulgę w zmęczeniu i bólu, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie, zapewnić relaks czy pobudzić receptory. Masowanie stóp najlepiej wykonywać wieczorem, kiedy nogi są szczególnie obolałe i zmęczone.

Ile kosztuje masaż stóp?

Masażyści działający bezpłatnie przyjmują wyłącznie osoby ze skierowaniem od lekarza. Właśnie dlatego warto zapoznać się z cennikiem masażu stóp w różnych miastach. Poza lokalizacją na cenę zabiegu w profesjonalnym gabinecie może wpłynąć doświadczenie specjalisty czy wybrana technika. Zazwyczaj cena jednej sesji masowania wynosi ok. 50-80 zł, jednak za refleksoterapię zapłacisz od 120 do 170 zł.

Wyniki dla frazy: masaż stóp - 117 firm.

  • ul. Zwycięzców 30, 03-936 Warszawa Praga-Południe,
    ...keratynowe prostowanie, które wykonujemy za pomocą keratyny organicznej, a nie chemicznej! Drugim, bardzo ważnym profilem naszej działalności są usługi kosmetyczne. W naszej ofercie można znaleźć szeroki wybór zabiegów, które odżywiają skórę, włosy oraz paznokcie. Sporym zainteresowaniem wśród naszych Klientów cieszą się energetyzujące masaże. Korzystamy...
  • ul. Hugo Kołłątaja 1, 76-200 Słupsk
    ...Queen Beauty to nie tylko salon kosmetyczny, to miejsce, gdzie Twoje piękno staje się królową. Nasza oferta usług została stworzona z myślą o pełnej pielęgnacji i podkreśleniu naturalnego uroku każdej klientki. Jesteśmy specjalistami w dziedzinie stylizacji paznokci, brwi i rzęs oraz masażu, oferując szeroki zakres usług, które sprawią...
  • ul. Lelechowska 12A/1, 02-351 Warszawa Ochota,
    ...masaż ciążowy, - masaż stóp. Zajmuję się także birmańskim masażem głowy oraz masażem gorącymi kamieniami. Ten ostatni to typowy masaż relaksacyjny pozwalający odprężyć się po stresującym dniu i zapomnieć o codzienności. Ponadto przygotowałem również terapię czaszkowo-krzyżową polegającą na dostosowaniu do rytmu wszystkich działań, jakie wykonuje...
  • ul. Śniegockiego 6 Z, 06-100 Pułtusk
    ...Niepubliczna poradnia psychologiczno pedagogiczna "Naszym dzieciom" działa na terenie Pułtuska od 2013 roku. Założycielką jest Marzena Kisiel-Gryc. W Poradni prowadzone są terapia integracji sensorycznej i zajęcia ogólnorozwojowe. Dokonywane są też diagnozy psychologiczne...
  • Gabinet Masażu Alicja Szymczak

    5.0
    (10 opinii)
    Środa 9:00 - 19:00
    ul. Olczyska 8, 02-829 Warszawa Ursynów,
    ...masaż antycellulitowy, - masaż głęboko wspomagający odchudzanie. W gabinecie wykonuję również masaż stóp. Działa on oczyszczająco i odstresowująco. Regeneruje organizm i usuwa uczucie ciężkich nóg. Polega na uciskaniu i masowaniu miejsc, w których gromadzą się ważne dla całego ciała receptory. Do wyboru jest zatem refleksoterapia stóp, czyli masaż...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    12.12.2023 Marlena
    Profesjonalne podejście do klienta. Polecam
    5,0
    19.11.2021 Ania
    Polecam , mega atrakcyjne ceny jak na Warszawę i usługa na najwyższym poziomie
  • ul. Gumniska 14, 33-100 Tarnów
    ...liftingującej, ściągającej, algowej oraz maski w płacie. Wykonujemy hennę brwi, rzęs oraz hennę pudrową. Oferujemy manicure i pedicure hybrydowy. W naszej ofercie znajduje się depilacja ciała woskiem. Zajmujemy się masażem refleksologicznym dłoni, stóp i twarzy, który pozwala na wspomaganie naturalnych procesów samoleczenia ciała. Prowadzimy zabiegi...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    30.11.2022 pati
    super
  • ul. Łąkowa 3/5, 90-562 Łódź Polesie,
    ...innymi: • akupresura, • akupunktura, • masaż shiatsu, • masaż sportowy, • nagrzewanie receptorów Moxa. Obejmują one różne partie ciała i różne rodzaje dolegliwości, w tym przede wszystkim dolegliwości bólowe. W gabinecie przeprowadzamy też zabiegi akupresury dłoni, stóp oraz zatok przynosowych, w celu ich udrożnienia i pozbycia się wydzieliny...
  • ul. Zamenhofa 9, 05-822 Milanówek
    ...naszym gabinecie zajmujemy się leczeniem różnego rodzaju schorzeń i dolegliwości bólowych przy wykorzystaniu naturalnych metod leczenia. Stosujemy medycynę naturalną, skupiamy się na leczeniu ciała, jak i duszy chorego. Wśród oferowanych przez nas zabiegów znajdą Państwo takie jak: - naturalne zabiegi regenerujące, - masaż relaksacyjny, - masaż...
  • ul. Mickiewicza 20/1, 01-517 Warszawa Żoliborz,
    ...Jako kadra gabinetu Dokkoon Thai Massage & Spa korzystamy z technik uzdrawiania stosowanych na dalekim wschodzie od tysięcy lat. Przede wszystkim bazujemy na pro zdrowotnym działaniu tajskich masaży, a także akupresury oraz rozciągania całego ciała. Wszystkie te zabiegi mają na celu eliminację napięcia mięśniowego oraz zapewnienie organizmowi...
  • ul. Lubińska 16/5, 53-624 Wrocław Stare Miasto,
    ...Głównym przedmiotem mojej działalności jest refleksologia stóp, która jest najskuteczniejszą holistyczną techniką masażu regulująca pracę narządów wewnętrznych. Wykonywany przeze mnie masaż wzmacnia układ odpornościowy, pomaga oczyścić nerki oraz wątrobę, a także zwalcza ból, usuwa złogi oraz odtruwa organizm. Moja oferta to także: - detoksykacja...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    25.08.2022 Nicola
    Dziękuje Pani Helence:)
    5,0
    20.08.2018 Laura C.
    Bardzo Dziękuję !! :)
  • ul. Poniatowskiego 25, 59-400 Jawor
    ...wykonać manicure klasyczny oraz hybrydowy. Poza tym tworzymy ciekawe zdobienia oraz wzory na paznokciach, zapewniamy stylizację żelową, korektę paznokci oraz manicure japoński. Dodatkowo prowadzimy spa dla dłoni oraz stóp, gdzie możemy dokładnie zadbać o ich zdrowie oraz kondycję. Z takich usług skorzystać mogą zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Ponadto...
  • ul. Kościuszki 2/2, 37-500 Jarosław
    ...twarzą oraz refleksoterapią stóp z masażem...
  • ul. Świętego Jerzego 51A lok. 1/U, 15-349 Białystok
    ...spięte, przeciążone mięśnie, leczyć nawracające urazy oraz zregenerować organizm po wysiłku. W mojej ofercie znajdziecie rehabilitację neurologiczną, którą wykonuję u pacjentów zmagającym się z dysfunkcjami układu nerwowego. Dzięki rehabilitacji jestem w stanie również poprawić jakość życia osób starszych. Wykonuję masaż relaksacyjny, który...
  • ul. Wiosenna 11a, 62-002 Suchy Las
    ...Specjalizuję się w masażu, który wykonuję w swoim gabinecie. Na życzenie Pacjenta oferuję także możliwość wykonania masażu z dojazdem do Klienta. Dbam o zapewnienie odpowiedniej atmosfery podczas masażu - sprzyja ona relaksowi i dobremu samopoczuciu Pacjenta. Do każdego podchodzę w sposób indywidualny, skupiam się na Państwa dolegliwościach...
  • ul. Kościuszki 61, 72-300 Gryfice
    ...głębokich, - masaż odnowy biologicznej sportowców, - refleksologia stóp, - refleksologia dłoni. Podczas wizyty do wykonania masażu wykorzystuję na przykład lód, który stosowany jest również podczas krioterapii, dlatego, że ma on dobroczynny wpływ na redukcję zapaleń i obrzęków. Inne akcesoria, jakie towarzyszą mi podczas zabiegów to chociażby gorąca...
  • al. Rejtana 1 gabinet hotelu Grein, 35-326 Rzeszów
    ...oraz odnowę biologiczną, zarówno stacjonarnie, jak i z dojazdem do pacjenta pod wskazany adres. Przykładowe zabiegi, z jakich można skorzystać w trakcie wizyty to: - masaż leczniczy, - masaż relaksacyjny stóp, - masaż głęboko rozluźniający całościowy, - masaż głęboko rozluźniający grzbiet, - masaż limfatyczny kończyn dolnych i górnych, - masaż...
  • ul. Bednarka 7, 32-020 Wieliczka
    ...Magic Feet to salon podologiczno-kosmetyczny, w którym zajmujemy się pielęgnacją i leczeniem paznokci stóp oraz wykonywaniem różnorodnych zabiegów zarówno na twarz, jak i ciało. Zapewniamy szeroki zakres usług, począwszy od manicure i pedicure, poprzez usuwanie modzeli, kończąc na masażu kobido. Czołową pozycję w naszej ofercie zajmuje podologia...
  • ul. Nawojowska 320F, 33-300 Nowy Sącz
    ...wady ginekologii, - wady kardiologii, - wady pulmonologi. Pracujemy na sprawdzonych metodach, które cały czas szkolimy. Są metody NDT Bobath, NDT Bobath baby, SI, PNF, FDM i TCK. Prowadzimy również trójpłaszczyznową manualną terapię wad stóp u dzieci oraz kinesiotaping. Szczególną troską obejmujemy dzieci z zaburzeniami neurologicznymi, z wadami...
  • ul. 11 Listopada 9, 62-510 Konin
    ...dorosłymi. Szczególnie u dzieci wiele schorzeń można odwrócić. Zakres moich działań obejmuje między innymi: - badania komputerowe, - terapia manualna, - dobór i sprzedaż wkładek korekcyjnych, - masaż stóp, - masaż nóg. Wykonuję badania komputerowe na macie podobarometrycznej, czyli nowoczesnym urządzeniu, które pozwala na dokładną diagnostykę. Poza...
  • ul. Józefa Franczaka „Lalka” 43, 20-325 Lublin
    ...zabiegi antycellulitowe. Ponadto proponuję: * fizjoterapię * refleksoterapię stóp * trening rehabilitacyjny * masaż Korugi Oferuję też office masaż, czyli masaż dla pracowników biur. Pracodawcom umożliwiam wykupienie usługi masażu dla swoich pracowników lub uczestników konferencji z dojazdem masażysty. Wystawiam fakturę, dzięki której firma może...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    10.03.2023 Małgorzata Wojciechowska
    Serdecznie polecam. Po ciężkim dniu gdy potrzebujesz relaksu i gdy coś Cię boli. Korzystałam wiele razy i zawsze byłam zadowolona.??
  • ul. Białostocka 7d, 93-355 Łódź Górna,
    ...stopy, dłonie i twarz. Przykładem są zabiegi stymulująco-modelujące dla skóry dojrzałej, zabiegi kolagenowe na szyję, twarz i dekolt i zabiegi normalizujące dla skóry trądzikowej, mieszanej i tłustej. Klientki salonu mogą się też poddać zabiegom nawilżającym kwasem hialuronowym oraz skorzystać z takich zabiegów jak: -fale radiowe, -depilacja laserowa...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    24.04.2023 AAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  • ul. Piotrkowska 3, 90-406 Łódź Śródmieście,
    ...leczy schorzenia stóp, a także dobiera indywidualne wkładki ortopedyczne. Przyjmuje u nas również flebolog, czyli specjalista w zakresie schorzeń naczyń układu żylnego. Rehabilitację i masaże prowadzimy również z dojazdem do pacjentów na terenie Łodzi i ościennych miast. W naszej ofercie znajdziecie też szkolenia dla fizjoterapeutów, masażystów...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    18.10.2023 Maria Andrzejczyk
    Polecam ortopedę Panią doktor Krasińską. Super wiedza, bardzo empatyczna i sympatyczna. Wizyta od razu z badaniem USG co dało pełen obraz moich dolegliwości. POLECAM Placówkę...
    Pokaż więcej
  • ul. Przędzalniana 99, 93-114 Łódź Widzew,
    ...Specjalizujemy się w masażu, wykonujemy: - masaż klasyczny, - masaż sportowy, - masaż tkanek głębokich, - masaż bańką chińską, - masaż twarzy, - masaż stóp, - masaż ciążowy, - masaż w połogu. Rozwinęliśmy zabiegi kosmetyczne i modelujące sylwetkę. Zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty naszego gabinetu...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    01.03.2022 Anna Łodzkie
    super salon i zabiegi wykonywane są bardzo profesjonalnie. Polecam każdemu.
  • ul. gen. Hallera 33, 07-410 Ostrołęka
    ...moja oferta to: - dermomasaż, - body wrapping, - depilacja woskiem, - peeling na całe ciało, - zabieg parafinowy na dłonie i stopy. Możecie Państwo liczyć też z mojej strony na przeprowadzenie zabiegów na dłonie i stopy, w tym manicure czy pedicure. Najpierw oczyszczam paznokcie, usuwam skórki i poleruję płytkę, nadając jej tym samym estetyczny...
  • ul. Gdańska 27, 85-005 Bydgoszcz
    ...zabiegi przeciwstarzeniowe na twarz, - masaż relaksujący ciała, - masaż klasyczny, - masaż twarzy, szyi i dekoltu. Proponuję również pielęgnację dłoni i stóp. Zapraszam na manicure hybrydowy oraz pedicure hybrydowy. Stosuję także acrylożel. Wykonuję zdobienia. Polecam zabieg SPA na dłonie i stopy. Oferta mojego gabinetu obejmuje również świecowanie...
    Wybrane opinie o firmie:
    5,0
    17.05.2024 Asia
    Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Zabieg był przyjemny, buzia po ukojona i nawilżona. Pani omówiła ze mną moją pielęgnację.
    5,0
    17.05.2024 Asia
    Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Zabieg był przyjemny, buzia po ukojona i nawilżona. Pani omówiła ze mną moją pielęgnację.