-
ul. Kościuszki 24, 19-300 Ełk...właściwie dobrane ćwiczenia. Z moją pomocą można nauczyć się korzystać ze sprzętów na siłowni w sposób bezpieczny dla kręgosłupa oraz stawów! Oferuję także gotowy plan treningowy FBW, czyli Full Body Workout, który zakłada pracę nad wszystkimi partiami mięśniowymi. Wdrażam też elementy ćwiczeń EMS w celu zwiększenia siły i wydolności organizmu. Zapraszam...
-
ul. Zamkowa 23a, 11-600 Węgorzewo...gumowych lin o dużej sprężystości, a także certyfikowanych uprzęży oraz karabinków zabezpieczających przed upadkiem. Taki trening indywidualny albo grupowy łączy w sobie dynamiczne ruchy i wysoką intensywność, dlatego można traktować go jako ćwiczenia kardio. Oznacza to, że podczas zajęć uczestnicy podwyższają swoje tętno, co ma pozytywny wpływ na prac...
-
ul. bp. Tomasza Wilczyńskiego 29, 10-686 Olsztyn...zarówno treningi na redukcję, jak i budowę masy mięśniowej, ale także: - ćwiczenia wzmacniające, - ćwiczenia rehabilitacyjne, - ćwiczenia korekcyjne. Szczególną uwagę przykładam do pracy nad zdrowym kręgosłupem i stabilizacją całego ciała. Uzupełnieniem treningów są plany żywieniowe i konsultacje dietetyczne – bo efekty to wypadkowa regularnych...
Ćwiczenia na siłowni w innych lokalizacjach