Zachowanie dobrego zdrowia psychicznego jest równie ważne, co dbanie o kondycję fizyczną. Umysł człowieka, podobnie zresztą jak jego mięśnie, stale poddawany jest znacznym obciążeniom. Zazwyczaj wysiłek ten oscyluje w granicach normy, a rutyna codzienności stwarza pozorne poczucie bezpieczeństwa. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nagromadzone emocje zaczynają mieć realnie odczuwalny ciężar. Dlaczego nie wolno lekceważyć takiego stanu rzeczy?Problemy psychiczne – kiedy granica zostaje przekroczona?Niestety nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie dotyczące tego, czego w życiu unikać, aby nie narażać się na problemy związane ze zdrowiem psychicznym. Po pierwsze, nie na wszystko ma się wpływ, a po drugie zaś, odporność emocjonalna człowieka w każdym na ponad 7 miliardów przypadków, stanowi kwestię absolutnie indywidualną. Można jednakże wyróżnić pewną grupę sytuacji, które zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się pierwszych symptomów. Mowa tutaj przede wszystkim o problemach rodzinnych i zawodowych, traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, trudnej sytuacji finansowej, poczuciu samotności czy braku akceptacji ze strony społeczeństwa. W tych przypadkach emocje działają w sposób podobny do ładunku wybuchowego z opóźnionym zapłonem. Choć w pierwszej kolejności osoby próbują poradzić sobie z zaistniałą rzeczywistością samodzielnie, to z dnia na dzień targające umysłem uczucia, przybierają na sile. Jeżeli granica odporności zostanie wyraźnie przekroczona, najczęściej dochodzi do załamania nerwowego. Stąd natomiast prosta droga prowadzi do bardzo poważnych chorób, w tym m.in. depresji. Jak do tego nie dopuścić?Dlaczego akurat psychoterapia?Już na samym początku trzeba uświadomić sobie, że prośba o profesjonalną pomoc psychologa nie jest oznaką ani bezsilności, ani tym bardziej słabości. Podjęcie tej decyzji świadczy raczej o ogromnej dojrzałości i chęci prowadzenia własnego życia w taki sposób, o jakim się zawsze marzyło. Psychoterapia to przede wszystkim spotkania z samym sobą. Dzięki wsparciu doświadczonego specjalisty takiego jak Renata Wolanowska-Michalak rozpoczyna się prowadzenie wewnętrznego dialogu.I choć na spotkaniach zawsze pada ogromna ilość różnych pytań, to najważniejszym z nich jest to, dotyczące źródła wszelkich problemów. Niestety najczęściej jest ono ukryte znacznie głębiej, niż mogłoby się pierwotnie wydawać. Dlatego też psychoterapii nie powinno postrzegać się w kategoriach jednorazowej, czy też doraźnej pomocy. To skomplikowany i wieloetapowy proces, który wymaga zaangażowania sporej ilości sił oraz czasu. Warto pamiętać również o tym, iż kluczem do poradzenia sobie z wewnętrznymi problemami jest czas reakcji. Im szybciej, tym oczywiście lepiej.
