Szczupła sylwetka to marzenie wielu osób. Część z nich próbuje samodzielnie tworzyć diety, które pozwolą im uzyskać mniejszą wagę i ładniejszy wygląd. Nie mając wiedzy na temat zdrowego żywienia, łatwo jest zrobić sobie krzywdę. Nie pomagają w tym na pewno dziesiątki mitów powielanych w internecie przez osoby, które nie mają pojęcia na temat dietetyki. Chęć uzyskania szybkich efektów kosztem zdrowia nie może prowadzić do niczego dobrego. Trener personalny ze Studia Treningu Personalnego Vital Activ może wskazać, jak powinno się działać, by osiągać cele i nie niszczyć organizmu.
Negatywne skutki nieumiejętnego odchudzania
Zdrowe żywienie to główny filar dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chodzi tu zarówno o dostarczanie sobie odpowiedniej ilości kalorii potrzebnych do tego, aby wszystkie funkcje życiowe mogły prawidłowo działać, jak i o to, by dieta zawierała wystarczającą ilość składników odżywczych takich jak witaminy i minerały.
Podstawą do zrzucania wagi jest utrzymywanie deficytu kalorycznego, który jednak nie powinien przekraczać pewnych wartości, ze względu na konkretne zapotrzebowanie kaloryczne każdego człowieka. Jedzenie zbyt małej ilości kalorii może prowadzić do wyniszczenia organizmu przez odbieranie energii, a co za tym idzie uczucie ciągłego głodu, zmęczenia i opadanie z sił. W takiej sytuacji kolejnym skutkiem jest również pogorszenie stanu psychicznego, co może prowadzić do poważnych chorób takich jak depresja, anoreksja, czy też bulimia. Chcąc mądrze zrzucić kilogramy najlepiej zdecydować się na indywidualny plan treningowy oraz dietę, układaną przez specjalistów.
Niedobory energii, witamin i minerałów w organizmie prowadzą do osłabienia włosów, stanu skóry, paznokci, a nawet kości i narządów wewnętrznych. Warto także mieć na uwadze, że restrykcyjne odchudzanie skutkuje tym, że nawet jeśli efekty będą szybkie i spektakularne, nie będą one długotrwałe, co oznacza równie szybki i gwałtowny efekt jojo.
Trener personalny, czyli sposób na mądrą dietę i ćwiczenia
Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym trybem życia, najlepszym wyborem może być Studio Treningu Personalnego Vital Activ. Profesjonalne dopasowanie diety oraz planu treningowego to najlepszy pierwszy krok zarówno do zrzucania wagi, jak i budowania sportowej sylwetki. Odpowiednia wiedza pozwala na skonstruowanie posiłków w taki sposób, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych wartości odżywczych, a zarazem osiągać wyznaczone cele. Wykwalifikowany trener rozpoczyna współpracę od wywiadu i analizy badań swojego podopiecznego, dzięki czemu ma możliwość spersonalizować plan, dokładnie pod to, jakie istnieje zapotrzebowanie.
Studio Treningu Personalnego Vital Activ oferuje szeroki wachlarz usług związanych z fitness i treningiem personalnym, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klientów. W ofercie znajdują się trening siłowy, sportowy, przygotowania motorycznego, powrót po kontuzji oraz różnorodne treningi, takie jak cardio, funkcjonalny czy odchudzający. Klienci mogą również korzystać z usług personalnego trenera fitness online, otrzymując indywidualny program treningowy i plan ćwiczeń. Studio Vital Activ dba o zdrowie klientów poprzez dostosowanie programów do ich potrzeb i stawia na wysoką jakość świadczonych usług.
