Trauma relacyjna to doświadczenie, które może wywierać negatywny wpływ na nasze życie. Może być wynikiem trudnych sytuacji w przeszłości, takich jak przemoc emocjonalna, fizyczna czy seksualna, zaniedbanie lub utrata bliskiej osoby. Wpływ traumy relacyjnej na nasze życie może być długotrwały i trudny do zrozumienia, ale istnieją sposoby radzenia sobie z nią i odbudowywania zdrowych relacji. Pomoc w leczeniu takiej traumy może zaoferować Aneta Suska.
Jakie są objawy traumy relacyjnej?
Objawy traumy relacyjnej mogą się różnić w zależności od osoby i doświadczeń, które ją spowodowały. Najczęściej występujące objawy to lęk, depresja, poczucie winy, izolacja społeczna oraz trudności w nawiązywaniu i utrzymaniu zdrowych relacji. Osoby doświadczające traumy relacyjnej mogą również mieć problemy z zaufaniem innym ludziom, często odczuwając niepokój czy podejrzliwość wobec ich intencji. W skrajnych przypadkach trauma relacyjna może prowadzić do zaburzeń osobowości, takich jak borderline czy narcyzm.
Jak trauma relacyjna wpływa na nasze codzienne życie?
Trauma relacyjna może wpływać na wiele aspektów naszego życia, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. W pracy osoby z traumą relacyjną mogą mieć trudności z nawiązywaniem współpracy z innymi, często odbierając ich działania jako zagrożenie czy próbę manipulacji. W życiu prywatnym trauma relacyjna może prowadzić do unikania bliskich relacji czy wycofywania się z życia społecznego lub nawet stanów lękowych. Osoby doświadczające traumy relacyjnej mogą również mieć problemy z poczuciem własnej wartości, co utrudnia im realizację celów i marzeń.
W jaki sposób można radzić sobie z traumą relacyjną?
Terapia traumy relacyjnej wymaga czasu, cierpliwości oraz wsparcia ze strony bliskich osób i specjalistów. Pierwszym krokiem w procesie leczenia jest uświadomienie sobie istnienia problemu oraz jego wpływu na nasze życie. Następnie warto poszukać pomocy u specjalisty, takiego jak psycholog czy terapeuta, który pomoże nam zrozumieć przyczyny traumy oraz nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z nią. Ważne jest także otoczenie się wsparciem ze strony rodziny czy przyjaciół, którzy będą nas wspierać w procesie leczenia.
Jak odbudować zdrowe relacje po traumie relacyjnej?
Odbudowa zdrowych relacji po traumie relacyjnej to proces, który wymaga czasu oraz zaangażowania. Ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia oraz potrzeby, co pozwoli na nawiązanie głębszej więzi z innymi ludźmi. Praca nad umiejętnościami komunikacji oraz asertywności może również pomóc w odbudowie zdrowych relacji. Warto również pamiętać, że proces ten może być trudny i pełen wyzwań, ale z czasem i odpowiednim wsparciem możliwe jest odbudowanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
Oferta firmy Aneta Suska
Aneta Suska to doświadczona terapeutka, specjalizująca się w leczeniu traum związanych z przemocą oraz traum relacyjnych. Jej praktyka obejmuje również pomoc w przypadku depresji, nerwic i stanów lękowych. Posługując się różnorodnymi metodami terapeutycznymi, takimi jak chociażby Ustawienia Systemowe wg Berta Hellingera, terapeutka dąży do rozwiązania problemów pacjentów poprzez analizę zaburzeń w systemach, do których należą. W swojej ofercie posiada zarówno terapię indywidualną, jak i warsztaty grupowe, a także sesje online. Ponadto, zajmuje się rozwojem osobistym oraz medytacją.
