Korzystanie z sauny przez osoby zdrowe uważa się za jeden ze sposobów na poprawę odporności oraz samopoczucia. To usługa, która kiedyś kojarzyła nam się przede wszystkim z basenami i hotelami SPA, ale dziś możemy zbudować saunę we własnym domu. Jakie są największe zalety przebywania w saunie? Na co należy uważać, wybierając model dla siebie? Kiedy lepiej jej nie używać? W tym artykule uzyskasz odpowiedź na wszystkie pytania i poznasz ofertę sprawdzonej firmy Spa-System z Czerska!
Kto może korzystać z sauny i co ona nam daje?
W dzisiejszych czasach naturalne metody dbania o ciało i stan zdrowia zyskują na popularności. Za jedną z nich uważa się regularne wizyty w saunie. Nie musimy dziś jednak wiązać tego ze specjalnym wyjazdem do SPA czy hotelu, gdyż możemy zaprojektować i zbudować saunę we własnym domu. Wystarczy skorzystać z usług firm takich jak Spa-System z Czerska, znajdującego się w województwie pomorskim. gdzie uzyskasz wsparcie co do tego, jaki model będzie dla nas i naszych potrzeb najlepszy. Czas zmodernizować łazienkę tak, aby była funkcjonalna i przynosiła korzyści zdrowotne.
Przebywanie w saunie określane jest często mianem terapii dla ciała i duszy. Dzięki kilku minutom w nagrzanym pomieszczeniu poprawia się wygląd skóry, która się oczyszcza i dzięki lepszemu krążeniu staje się lepiej dotleniona. To także ogromna ulga dla mięśni, szczególnie po wysiłku, pływaniu lub ćwiczeniach. Dochodzi do poprawy ogólnej wydolności organizmu oraz jego odporności. Nie bez znaczenia jest również korzyść w postaci relaksu i odprężenia, a w efekcie lepszego snu, więc jest to też sposób na łagodzenie efektów stresu. Z sauny może korzystać każda zdrowa osoba z wyłączeniem kobiet w ciąży, małych dzieci i starszych osób. Przeciwwskazaniami są choroby układu krążenia, oddechowego oraz zaawansowane problemy skórne.
Dużo jednak zależy od tego, z którego rodzaju sauny chcemy skorzystać. Osobom z napiętymi mięśniami i problemami ze stawami zalecana jest sucha sauna. Parowa będzie lepsza dla osób chcących poprawić wydolność organizmu, a mokra pomoże poradzić sobie ze skórą łojotokową. Problemy z narządem ruchu, uszkodzeniami kręgosłupa, mogą zmotywować nas do korzystania z sauny na podczerwień. Zawsze jednak warto skorzystać z konsultacji z lekarzem, aby mieć pewność, że będzie to bezpieczny i korzystny dla nas zabieg.
Popularne modele sauny
Rosnące zapotrzebowanie poszczególnych grup klientów zaowocowało różnymi modelami urządzeń do terapii ciepłem. W saunie parowej najbardziej popularnej wśród użytkowników temperatura osiągnąć może 50 stopni Celsjusza, a wilgotność rozpoczyna się od poziomu 40%. Para wytwarzana jest za pomocą specjalnych urządzeń. W saunie mokrej temperatura jest wyższa, może osiągnąć nawet 90 stopni, ale wilgotność nie przekracza 35%. Sauna fińska, czyli sucha, wiąże się z przebywaniem w nawet 110 stopniach. Przy bardzo niskiej wilgotności (15%) uważa się, że takie warunki są najkorzystniejsze. Kabiny infrared, czyli sauna na podczerwień, to jedyny model, z którego bezpiecznie mogą korzystać osoby starsze i dzieci.
Do budowy sauny zawsze wykorzystywane są materiały najwyższej jakości, wystarczy znaleźć miejsce na generatory do łaźni parowych lub piece do saun elektrycznych i na drewno i można cieszyć się własnym domowym SPA. Korzystając z usług rzetelnej i profesjonalnej firmy Spa-System, której właścicielem jest Henryk Gwizdała zyskasz w pełnie fachowe doradztwo dotyczące budowy sauny oraz najważniejszych kwestii z tym związanych, które są zależne od jej rodzaju. Oferta przez pracowników firmy jest wybierana indywidualnie do potrzeb klienta ze szczególną starannością, wybierając materiały i półprodukty znanych firm.
