Jaki materac wybrać, aby zapewnić sobie zdrowy sen?

Zadaniem materaca jest utrzymywanie prawidłowego ułożenia ciała użytkownika. Nie może być ani za miękki, ani za twardy – w przeciwnym razie nie zapewni odpowiedniego podparcia. Mięśnie, zamiast odpoczywać, w takim wypadku cały czas by pracowały. Podstawowym kryterium wyboru, jeśli chodzi o twardość materaca, jest waga ciała. Zaraz po niej musimy zwrócić uwagę na elastyczność materaca. To właśnie te czynniki pozwalają na odpoczynek. Dobre podparcie oznacza bardziej komfortowy sen - użytkownik nie będzie się przewracał z boku na bok, nie będzie się budził, a sen będzie wydajniejszy.

Dobry materac ma ogromne znaczenie, gdy zmagamy się z bólem. Warto zastanowić się nad materacem wykonanym z pianki termoelastycznej. Miejsca, w których odczuwamy ból, są cieplejsze. Materac pod wpływem ciepła zapada się w konkretnym miejscu, zmniejszając nacisk i powodując słabsze odczuwanie bólu. Ten materiał również poprawia krążenie krwi, co jest zdecydowanie na plus. Spokojnie można go polecić seniorom, z uwagi na to, że poprawia jakość snu u osób, które muszą wiele godzin spędzić w łóżku. Dodatkowym jego atutem jest działanie przeciwodleżynowe.

Natomiast, gdy doskwiera nam alergia, musimy wziąć pod uwagę dodatkowe czynniki. Do materaca dostają się różne zanieczyszczenia, takie jak pot czy kurz. Wszystko to może sprzyjać rozwojowi bakterii oraz pleśni, a te natomiast wywołują reakcję uczuleniową. Warto w takim wypadku zrezygnować z materacy sprężynowych - typowych dla polskich domów. W ich wnętrzu znajduje się mnóstwo miejsca na rozwój wyżej wymienionych mikroorganizmów. Lepszym wyborem będą materace piankowe lub lateksowe. Takie modele również są dostępne na rynku w dużej ilości.

Wybór materaca wydaje się prostym zadaniem, choć w rzeczywistości wcale takim nie jest. Wybierając powierzchnię, na której śpimy musimy zwrócić uwagę na szereg wcześniej wymienionych czynników. Najlepiej udać się z tym do specjalistów, takich jak firma Eversleep. Fachowcy, którzy od lat zajmują się doborem materacy, dopasują go odpowiednio pod indywidualne preferencje Twoje, lub Twoich bliskich. Mają szeroką gamę produktów, więc nie ma obaw, że będziemy musieli iść na kompromisy. Należy pamiętać, że dobry sen to też lepsze zdrowie.