Seniorzy w ciągu doby przesypiają mniej godzin niż osoby w średnim wieku. Dlatego też tym większą uwagę powinny przywiązywać do jakości i komfortu snu. Wybór materaca nie może być przypadkowy. To właśnie on gwarantuje wygodę i pełną regenerację organizmu w ciągu nocy. Dobrze dobrany materac może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia, który z wiekiem ulega osłabieniu. Czym kierować się przy wyborze materaca dla osoby starszej?
Stan zdrowia seniora
Większość seniorów cierpi na schorzenia typowe dla wieku podeszłego. Z biegiem lat organizm słabnie, co skutkuje zwiotczeniem mięśni. Nie stanowią już one dobrej izolacji dla układu kostno-stawowego. Stąd też częste bóle pleców, kolan czy karku. Ponadto seniorzy nierzadko cierpią z powodu dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Głównym problemem jest zgaga, która uniemożliwia spokojny sen. Dodajmy do tego kłopoty z układem moczowym (nietrzymanie moczu, potrzeba częstego wstawania do toalety w nocy), reumatyzm i osteoporozę, a okaże się, że wybór materaca dla seniora, to nie lada wyzwanie.
Czym powinien wyróżniać się materac dla osoby starszej?
Jak radzi specjalista z firmy Pan Materac – materac dla osoby w podeszłym wieku powinien dobrze dopasowywać się do ciała, redukując tym samym ucisk na biodra, szyję, kark i ramiona. Niezwykle ważne jest też to, by zapewniał seniorowi odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, niezależnie od tego, jaką pozycję przyjmie on do spania.
Materac nie może być zbyt twardy, gdyż spowoduje to problemy z krążeniem krwi, co może prowadzić do powstania odleżyn, jeśli senior – z powodu choroby – większość część czasu spędza w łóżku. Jak określić odpowiednią twardość materaca? Należy kierować się wagą osoby, która będzie na nim spać oraz jej indywidualnymi preferencjami dotyczącymi miękkości materaca.
Jaki model wybrać?
W sklepach znajdziemy materace kieszeniowe, piankowe i lateksowe. Tak naprawdę sprawdzi się każdy z nich, o ile zostanie odpowiednio dopasowany do potrzeb konkretnej osoby. Jeśli senior ma problemy z krążeniem, warto zdecydować się na zakup materaca z pianki termoelastycznej lub lateksu. W przypadku osób starszych z poważnymi schorzeniami lepiej wybrać materac medyczny lub ortopedyczny.
Materac kieszeniowy będzie dobry dla seniorów, którzy mają kłopoty z poruszaniem się, z tym ze sprawnym wstawaniem z łóżka. Dzięki temu, że jest on bardziej sprężysty niż pozostałe, ułatwia zmianę pozycji z leżącej na siedzącą. Warto też zaznaczyć, że wielu seniorów sypia na rozkładanych kanapach lub tapczanach. Nie jest to dobre dla ich zdrowia. Jeżeli nie mamy możliwości wstawienia do pokoju łóżka, zaopatrzmy się w materac nawierzchniowy, który można położyć na dowolnym meblu.