Większość z nas była przynajmniej raz w życiu na siłowni – w wypełnionej ciężarami hali, gdzie masy osób dźwiga ciężary, aby zbudować upragnioną sylwetkę. Nie jest to jednak jedyny sposób, żeby osiągnąć wymarzoną figurę. Co więcej, nie jest to również najlepszy sposób. Przyjrzyjmy się zatem innej dyscyplinie sportu siłowego, jaką jest street workout.
Czym jest street workout?
Street workout to pokrewna dyscyplina do kalisteniki, która oznacza ćwiczenia z własną masą ciała. Wszystkie ćwiczenia siłowe, takie jak pompki, brzuszki, podciągnięcia – to właśnie kalistenika. Znana jest od tysięcy lat i wykorzystywana, chociażby przez wojsko starożytnej grecji. Jednak
street workout trochę unowocześnił tą dyscyplinę, kierując skupienie ćwiczących na przestrzeni miejskiej – bo to właśnie ona jest placem treningowym street workoutowców. Na fali popularności sportów miejskich, takich jak parkour, wypłynął street workout, którego cechą główną są ćwiczenia z własną masą ciała na wszelkich latarniach, ławkach, murkach itp. Sportowcy wykorzystują zabudowania, aby poprawić swoją siłę i zręczność. Czy zdaje to egzamin? Jak najbardziej.
Street workout nie tylko na ulicy
Może to brzmieć jak oksymoron, ale wielu street workoutowców trenuje także w domu lub na specjalnie przygotowanych parkach treningowych.
Nie zawsze bowiem można wyjść na miasto i ćwiczyć w terenie – szczególnie w okresie pandemii. Również nie każde miasto ma odpowiednią infrastrukturę, która pozwala w pełni się rozwijać sportowcom. Tak więc street workoutowcy za pomocą odpowiednich
sprzętów sportowych – zarówno tych większych, jak parki treningowe, jak i tych mniejszych, czyli drążków i paraletek – rozwijają swoje ciała w najdogodniejszych dla nich warunkach.
Czy street workout jest lepszy od siłowni?
To oczywiście zależy od sportowca. Niektórzy po prostu lubią dźwigać ciężary. Jednak patrząc jedynie na komfort uprawiania sportu, kalistenika zdecydowanie wygrywa. Ćwiczyć można dosłownie wszędzie, a jej uprawianie jest albo darmowe, albo koszty są niewielkie.
Warto jednak dla własnego komfortu zaopatrzyć się w drążki do domu, ponieważ większość technik opiera się właśnie na różnych formach podciągania. Takie drążki możemy dostać w firmie
Fitnessinone, która produkuje najwyższej jakości akcesoria do street workoutu. Ćwicząc na sprzęcie od nich, nie będziemy musieli obawiać się kontuzji.
