Jazda konno uznawana jest za sport prestiżowy. Znane są zawody jeździeckie lub wystawy koni. W ostatnich latach sport ten stał się bardziej popularny i dostępny dla każdego. To dyscyplina odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dlaczego warto rozpocząć przygodę z jeździectwem? Jakie korzyści płyną z uprawiania tej aktywności? O tym w artykule.
Wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
Podczas jazdy konno intensywnie pracują mięśnie całego ciała. Szczególnie zaangażowane są dolne partie: pośladki, uda, łydki. Systematyczne treningi wzmacniają i wysmuklają mięśnie. W trakcie jazdy spalane są kalorie, co wpływa na poprawę wyglądu oraz kondycji fizycznej. Dodatkowym atutem jeździectwa jest poprawa koordynacji ruchowej. Dzięki treningom, które opierają się na nieustannym balansowaniu na grzbiecie konia, zwiększa się kontrola nad ciałem, równowagą i postawą. Poprawie ulega także wydolność oraz wytrzymałość.
Jazda konno na zdrowie
Oprócz poprawy wyglądu, jazda konna wpływa korzystnie na zdrowie organizmu. Sport ten polecany jest osobom z cukrzycą oraz problemami z ciśnieniem czy obniżoną odpornością. Jazda na koniu służy również jako element terapii osób z: porażeniem mózgowym, wadami postawy, opóźnieniami psychoruchowymi, autyzmem, zespołem Downa, stwardnieniem rozsianym. Regularne uprawianie jeździectwa wspomaga pracę jelit. Wzmacnia się także układ odpornościowy. Jazda konna porównywana jest do długiego spaceru, podczas którego poprawia się ukrwienie wszystkich narządów wewnętrznych. Hipoterapia polecana jest także osobom zmagającym się z nerwicą lub stresem.
Kształtowanie charakteru, praca z emocjami
Praca ze zwierzęciem wymaga cierpliwości, pokory, wrażliwości, a także panowania nad emocjami. Odpowiednie podejście do konia jest istotne. Jazda konno wiąże się z odpowiedzialnością nie tylko za bezpieczeństwo jeźdźca, ale także zwierzęcia. Nierzadko zdarzają się sytuacje, gdy koń nie współpracuje. W takich momentach niezwykle ważna jest cierpliwość i jednoczesne stanowcze komendy. Treningi z instruktorami uczą wytrwałości i uporu w pokonywaniu wszelkich przeciwności. Praca z końmi, zwłaszcza u dzieci, kształtuje takie cechy charakteru jak: szacunek, odpowiedzialność, systematyczność, opiekuńczość.
Hobby dla całej rodziny
Nauka jazdy konno może być doskonałym pomysłem na spędzenie wolnego czasu z rodziną. Warto poszukać szkoły jeździeckiej w okolicy. Kluby takie, jak UKS Impuls Łoś, oferują szkolenia dla różnych grup wiekowych. W trakcie pierwszych lekcji nauczyciel uczy podstawowych zasad bezpieczeństwa, tłumaczy jak należy zachowywać się w obecności zwierzęcia, oprowadza po stajni, oswaja z końmi. Najmłodsi asekurowani są przez instruktora, dlatego nie należy obawiać się o ich bezpieczeństwo podczas jazdy.