Sauny na podczerwień daleką stały się popularne w siłowniach, spa i innych miejscach odnowy biologicznej na całym świecie. Wiele osób uważa, że sauny infrared zapewniają bardziej komfortowe warunki niż sauny tradycyjne, ponieważ powietrze otaczające użytkowników pozostaje chłodne i suche. Sprawdźmy, jakie korzyści niesie za sobą korzystanie z saun na podczerwień i czym charakteryzuje się ten rodzaj odnowy biologicznej.
Czym jest sauna na podczerwień daleką?
Sauna na podczerwień daleką ogrzewa ciało w sposób bezpośrednio, zamiast przekazywać ciepło do powietrza. Pomieszczenia, w których odbywają się sesje, są często określane jako pokoje do terapii cieplnej na podczerwień, ponieważ elementy grzejne odbijają ciepło, które jest emitowane bezpośrednio na ciało. W saunie na podczerwień daleką około 80% ciepła ogrzewa ciało, wnikając w skórę głębiej niż w czasie seansu w tradycyjnej saunie. Ponieważ powietrze wokół ciała nie jest ogrzewane, sauny na podczerwień są uznawane za bardziej komfortowe niż tradycyjne sauny suche lub mokre. Co więcej, temperatury w saunach dalekiej podczerwieni są zazwyczaj znacznie niższe.
Rodzaje saun na podczerwień
Sauna na podczerwień daleką, dostępna w ofercie FHU Klimczak, to najpopularniejszy rodzaj sauny, ale występują także warianty na podczerwień bliską i średnią. Bliska podczerwień łączy terapię ciepłem i światłem, znaną również jako fototerapia, która jest absorbowana tuż pod powierzchnią skóry w celu przyspieszenia gojenia, rewitalizacji naskórka i zwiększenia funkcji odpornościowych organizmu. Średnia podczerwień pozwala wnikać głębiej w tkanki ciała, aby zwiększyć krążenie, uwolnić tlen i dotrzeć do zranionych obszarów. Mówi się, że ten zakres sprzyja rozluźnieniu mięśni. Z kolei daleka podczerwień sprzyja eliminacji toksyn, stymuluje metabolizm i zapewnia korzyści sercowo-naczyniowe.
Dlaczego warto korzystać z sauny infrared?
Istnieją niezliczone korzyści zdrowotne związane z saunami na podczerwień daleką. Regularne korzystanie z sauny może przynieść ulgę w przewlekłym bólu, zredukować stres, a także pomóc osobom zmagającym się z problemami skórnymi. Wiele osób dostrzega widoczne korzyści dla skóry po kilkukrotnych zabiegach w saunie m.in. redukcję cellulitu czy zmniejszenie się porów.
Badania wykazują, że sauna na podczerwień daleką, podobnie jak inne rodzaje sauny, poprawiają przepływ krwi i krążenie. Niektóre badania wykazują związek między korzystaniem z sauny a obniżonym ciśnieniem krwi u pacjentów z nadciśnieniem.
