Psychoterapia staje się coraz popularniejsza wśród osób dorosłych. Pomaga ona bowiem uporać się z wieloma osobistymi problemami. Psychoterapeuta korzysta z różnych technik, które pozwalają mu na znalezienie przyczyn problemów i rozwiązanie ich. Jednak nie każdy wie, w którym momencie warto udać się do psychoterapeuty i w czym konkretnie może on nam pomóc.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta jest specjalistą, który przy pomocy terapii pozwala swoim klientom poradzić sobie z wieloma problemami psychicznymi oraz pomaga im w pracy nad sobą. Psychoterapeuta korzysta z różnych form terapii, które są dopasowane do klienta i jego potrzeb. Terapia zazwyczaj ma formę rozmowy, która dla pacjenta może nie wydawać się terapeutyczna, ale naprawdę taka jest. W trakcie rozmowy specjalista z zakresu psychoterapii porusza wiele ważnych dla klienta tematów, pomaga mu zajrzeć wgląd siebie lub szuka przyczyny problemów klienta.
Wizyta u psychoterapeuty zazwyczaj trwa godzinę, a żeby sesje terapeutyczne przynosiły zamierzony efekt, należy do lekarza udawać się regularnie, dzięki temu będzie można ciągle odczuwać pozytywny efekt terapii.
Kiedy udać się do psychoterapeuty?
Wiele osób zastanawia się, kiedy jest dobry moment na to, aby udać się do terapeuty. Niektórzy myślą, że chodzenie do psychologa, psychiatry czy psychiterapeuty jest wstydliwe, więc nie są przekonane do wizyt u specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Należy jednak mieć świadomość tego, że zdrowie psychiczne jest bardzo ważne, to od naszego stanu psychicznego często zależy także to, jak czujemy się fizycznie i jak układają się sprawy w naszym życiu prywatnym oraz zawodowym.
Kiedy udać się na terapię? Jak mówi nam ekspert z poradni psychoterpautycznej Inspirito Joanna Pulkowska-Ulfig, do psychoterapeuty warto udać się wtedy, kiedy:
- czujemy, że tracimy kontrolę nad swoim życiem;
- czujemy się przygnębieni, zagubieni;
- czujemy, że brak nas wsparcia ze strony bliskich;
- mamy nierozwiązane problemy rodzinne;
- prześladują nas traumatyczne zdarzenia z przeszłości;
- mieliśm trudne dzieciństwo;
- przeżyliśmy traumę (np. w wyniku wypadku samochodowego, śmierć kogoś bliskiego).
Do psychoterapeuty warto udać się zawsze wtedy, kiedy coś jest nie tak w naszym życiu. To specjalista, który może nam pomóc, a im wcześniej wybierzemy się na terapię, tym szybciej zauważymy jej efekty i tym lepsze będą one. Psychoterapeuta do dobry wybór dla każdego i z pewnością nie ma powodów do wstydu, jeśli potrzebujemy pomocy specjalistycznego gabinetu psychoterapii.
