Narażeni na rozmaite urazy seniorzy to grupa osób, która dość często korzysta z rehabilitacji. Poszczególne ćwiczenia warto wykonywać pod okiem specjalisty, co pozwoli osiągnąć pożądane efekty. Zabiegi tego typu realizuje się zarówno w celu przyspieszenia rekonwalescencji, jak i ogólnej poprawy zdrowia i komfortu życia. Zobacz, co konkretnie obejmują terapie w tym zakresie!
Po co przeprowadza się rehabilitację u seniorów?
Podstawowym zadaniem ćwiczeń rehabilitacyjnych jest powrót do pełni sił np. po wypadku. Dobrze dobrane zestawy aktywności fizycznych, które jednocześnie nie są zbyt intensywne i nie obciążają organizmu starszej osoby, pomagają w odzyskaniu całkowitej lub częściowej sprawności unieruchomionych wskutek urazu kończyn i nie tylko. Oprócz tego rehabilitacja seniorów może być stosowana także jako regularne pobudzanie do ruchu. Jest on potrzebny szczególnie w zaawansowanym wieku, pozytywnie wpływając na działanie narządów, ale też stawów czy mięśni.
Dzięki właściwie dopasowanym ćwiczeniom zdrowe osoby starsze utrzymują odpowiednią postawę ciała i nie mają problemów z zachowaniem równowagi. To bardzo ważne – nierzadko to właśnie niewłaściwa koordynacja prowadzi do upadków i urazów. Dodatkową zaletą regularnego korzystania z rehabilitacji jest poprawa wydolności układu krążeniowo-oddechowego u seniorów. Zwiększa się ich samoocena, a w przypadku pracy w grupach – podtrzymuje aktywność społeczna.
Jakie ćwiczenia są najczęściej wykonywane w ramach rehabilitacji seniorów?
W przypadku, gdy konkretne ruchy ciała wykonuje się w celu powrotu do pełni sił po kontuzji, terapię dopasowuje się bezpośrednio do charakterystyki urazu. Pomaga to w szybszym uporaniu się z jego konsekwencjami i skróceniu czasu rekonwalescencji. Rehabilitację seniorów można jednak przeprowadzać także w ramach zwykłej aktywności fizycznej. W takiej sytuacji specjaliści wykorzystują najczęściej tzw. ćwiczenia chwytne, które pozwalają utrzymać sprawność dłoni, co w podeszłym wieku jest niezwykle istotne.
Popularne są również klasyczne zgięcia w stawach – zarówno kończyn dolnych, jak i górnych. W przypadku tych pierwszych wykonuje się też odwodzenia, czyli odchylanie nóg od osi ciała w sposób kontrolowany. Dla seniorów, którzy chcą zachować aktywność fizyczną bez konieczności opuszczania miejsca zamieszkania, dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług firmy Rehabilitacja Domowa Anna Bruch. Specjalistka z dużym doświadczeniem wskaże, jakie ćwiczenia będą najlepsze dla danego pacjenta. Warto zdecydować się na taką terapię zarówno w przypadku powrotu do zdrowia po urazie, jak i pobudzenia do ruchu osoby starszej.