Trauma to zjawisko, które może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku czy doświadczeń życiowych. Jej skutki mogą być długotrwałe i znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Razem ze specjalistką z Ośrodka Leczenia Nerwic i Terapia Traumy przyjrzymy się bliżej temu, czym jest trauma, jakie są jej rodzaje i dlaczego warto podjąć się jej leczenia, takiego jak psychoterapia.
Czym jest trauma?
Trauma to silne negatywne przeżycie lub seria zdarzeń, które wywołują u danej osoby intensywne emocje, takie jak strach, przerażenie czy bezradność. Traumatyczne doświadczenia często prowadzą do trwałych zmian w funkcjonowaniu psychicznym jednostki, wpływając na jej zdolność radzenia sobie ze stresem, nawiązywania relacji z innymi ludźmi oraz odbiór rzeczywistości. Trauma może mieć różnorodne przyczyny - od przemocy fizycznej czy psychicznej, przez katastrofy naturalne, po sytuacje wojenne czy utratę bliskiej osoby.
Rodzaje traum
Traumy można podzielić na kilka rodzajów w zależności od ich przyczyny oraz czasu trwania. Wyróżniamy traumy jednorazowe (np. wypadek samochodowy, gwałt), traumy powtarzające się (np. przemoc domowa, molestowanie) oraz traumy związane z długotrwałym stresem (np. życie w strefie wojny). Każdy rodzaj traumy może prowadzić do innych zaburzeń psychicznych, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia lękowe czy depresja.
Skutki traumy dla zdrowia psychicznego
Trauma może prowadzić do różnorodnych problemów zdrowotnych, zarówno psychicznych, jak i somatycznych. Na poziomie psychicznym osoba po traumatycznych przeżyciach może borykać się z lękami, napadami paniki, obniżonym nastrojem, problemami ze snem czy poczuciem winy i wstydu. W dłuższej perspektywie trauma może prowadzić do rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak PTSD, zaburzenia lękowe, depresja czy zaburzenia osobowości.
Na poziomie somatycznym trauma może objawiać się bólami głowy, przewlekłymi bólami mięśniowymi czy problemami z układem pokarmowym. Długotrwały stres pourazowy może również osłabiać układ odpornościowy, co sprawia, że osoba dotknięta traumą jest bardziej podatna na różnego rodzaju infekcje czy choroby przewlekłe.
Dlaczego warto leczyć traumę?
Leczenie traumy jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala osobie dotkniętej negatywnymi doświadczeniami powrócić do pełni zdrowia psychicznego i somatycznego. Nieleczona trauma może prowadzić do pogłębiania się zaburzeń psychicznych, utraty zdolności do nawiązywania relacji z innymi ludźmi czy nawet samobójczych myśli. Leczenie traum najczęściej przyjmuje formę psychoterapii. Terapia prowadzona przez specjalistów, takich jak w Ośrodku Leczenia Nerwic i Terapia Traumy, może wspomóc powrót do zdrowia.
