Stany lękowe to powszechny problem, który dotyka wiele osób niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej. Objawy tego zaburzenia mogą być uciążliwe i wpływać negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Istnieje jednak wiele metod radzenia sobie z lękiem, które mogą pomóc w opanowaniu tego uczucia i poprawie jakości życia. Poznaj ofertę Gabinetu Psychoterapeutycznego mgr Alicji Jaszczyńskiej.
Jakie są przyczyny stanów lękowych?
Przyczyny występowania stanów lękowych są zróżnicowane i mogą wynikać zarówno z czynników genetycznych, jak i środowiskowych. Wśród najczęstszych przyczyn wymienia się predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że niektóre osoby są bardziej podatne na rozwój zaburzeń lękowych. Ponadto, stresujące wydarzenia życiowe, takie jak utrata pracy, rozwód czy choroba bliskiej osoby, mogą prowadzić do wystąpienia stanów lękowych. Warto również pamiętać o wpływie stylu życia na nasze zdrowie psychiczne – brak aktywności fizycznej, niewłaściwa dieta czy nadużywanie substancji psychoaktywnych może sprzyjać rozwojowi zaburzeń lękowych.
Jakie są objawy stanów lękowych?
Objawy stanów lękowych mogą być różnorodne i obejmują zarówno objawy psychiczne, jak i somatyczne. Wśród objawów psychicznych wymienia się przede wszystkim nieuzasadnione uczucie lęku, niepokoju czy obaw, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Osoby dotknięte zaburzeniami lękowymi mogą również odczuwać trudności z koncentracją, problemy ze snem oraz napady paniki. Objawy somatyczne to między innymi bóle i napięcie mięśniowe, zawroty głowy, uczucie duszności czy przyspieszone bicie serca.
Gdzie szukać pomocy w przypadku stanów lękowych?
W przypadku problemów związanych ze stanami lękowymi dobrze jest rozważyć skorzystanie z pomocy. Gabinet Psychoterapeutyczny mgr Alicji Jaszczyńskiej oferuje pomoc psychologiczną osobom w każdym wieku, borykającym się z różnorodnymi problemami życiowymi, w tym również z zaburzeniami lękowymi. Terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb pacjentów, a także ich rodzin i bliskich. Psycholog dba o poświęcenie czasu dla klientów, pomagając im w diagnozie uzależnień, problemach emocjonalnych i psychicznych, urazach psychicznych, terapii rodzin, przemocy, problemach wychowawczych oraz terapii uzależnień i współuzależnień.
