Każdy z nas może kiedyś doświadczyć problemów emocjonalnych i osobistych, z którymi trudno sobie poradzić samodzielnie lub przy pomocy wsparcia rodziny albo najbliższych. Sporo ludzi może przyzywać trudności w związku małżeńskim (zwłaszcza kiedy powodem jest zdrada) rodzinie, związane ze śmiercią bliskiej osoby, utratą pracy czy na przykład problemami w pracy. Psychoterapia ma na celu wyleczyć te zaburzenia oraz droga rozwoju zwiększać świadomość i samego siebie.
Kiedy należy zapisać się do psychoterapeuty ?
Z tego rodzaju pomocy, mogą skorzystać głównie osoby cierpiące z powodu różnych problemów o podłożu emocjonalnym. Przede wszystkim jest dla osób, które doświadczają trudności w relacjach z innymi, a także osoby znajdujące się w sytuacjach kryzysowych w swoim życiu. Zazwyczaj jest tak, że osoby zgłaszają się do psychoterapeuty dopiero wtedy, gdy nasilenie różnego rodzaju objawów lub dyskomfortu, jeżeli chodzi o problemy, które stają się nie do zniesienia. W takiej sytuacji wzrasta motywacja do szukania pomocy i wprowadzenia zmian w życiu. Problemy psychiczne rozwiązywane są stopniowo, musimy więc się nastawić, że nasz problem, w którym tkwimy na przykład rok, nie rozwiąże się w dwa dni czy po jednej wizycie. Na wszystko trzeba dać sobie czas. Dobry psychoterapeuta zadaje mnóstwo właściwych pytań, które po nitce do kłębka są w stanie nas doprowadzić do problemu. Tutaj nawet nie chodzi o to, aby dopytywać o każdy szczegół. Czasem dobre pytanie daje więcej niż najdłuższa rozmowa.
Jaka jest skuteczność psychoterapii?
Musimy wiedzieć, że skuteczność psychoterapii w radzeniu sobie z takimi trudnościami jak
- stany depresyjne,
- zaburzenia lękowe,
- nerwice
- konsekwencje przeciążenia stresem,
- uzależnienia,
jest bardzo wysoka. Jednym z bardziej skutecznych psychoterapeutów, który ma na swoim koncie mnóstwo rozwiązanych spraw jest Marek Nowakowski Usługi Terapeutyczno-Edukacyjne.
Podobnie psychoterapia przynosi ulgę w objawach niewyjaśnionych ze strony przewodu pokarmowego, zmęczenia czy różnego rodzaju bóle. Najlepsze efekty przynosi podejście holistyczne do leczenia uwzględniające wpływ na sferę psychiczną i somatyczną.
Psychoterapia online trwa zazwyczaj jednorazowo do 60 minut. Najczęściej są to spotkania raz w tygodniu, choć częstotliwość może być większa albo mniejsza, wszystko zależy od tego, ile pacjent potrzebuje. Psychoterapia może być krótko i długoterminowa, może trwać od kilku dni, a nawet do kilku lat. Zależne jest to od problemu pacjenta i od przyczyny powstania problemu.