Suplementy diety to środki spożywcze, których zadaniem jest uzupełnienie naszej codziennej diety. Często są źródłem wielu witamin, które wspomagają zdrowie i wygląd. Jednakże przed ich zażyciem warto wziąć pod uwagę wiele czynników. Niewłaściwie dobrane suplementy diety mogą nam nawet zaszkodzić.
Suplementy diety – definicja
Te środki spożywcze zawierają różnego rodzaju minerały i witaminy, niekiedy także aminokwasy, kwasy tłuszczowe, probiotyki, lecytynę, błonnik, związki pochodzenia roślinnego czy też zwierzęcego. Stosowane są w celu dostarczenia organizmowi wartości odżywczych, których przy codziennym odżywianiu może zabraknąć. Nie mają właściwości leczniczych, dlatego nie są wskazane w zwalczaniu chorób – jednakże, prawidłowo dobrane, mogą wspomóc tę walkę. Często stanowią także środek zapobiegawczy, gdyż wybrane suplementy usprawniają pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz kostno-stawowego. Ponadto wpływają na nasze samopoczucie, zdolność do koncentracji oraz dostarczają energii. Te wszystkie korzyści sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na zastosowanie suplementów w codziennej diecie.
Wybór suplementów diety
Ważne jest indywidualne dobranie suplementów diety. Pamiętajmy, że niedopasowane do nas produkty mogą nie spełnić swoich funkcji, a nawet nam zaszkodzić – szczególnie, jeżeli nie weźmiemy pod uwagę przebytych chorób. Przykładowo osoby z nadciśnieniem powinny uważać na substancje zawierające magnez. Wobec tego zakup suplementów diety powinien być poprzedzony wykonaniem podstawowych badań i skontrolowaniem naszego stanu zdrowia. Warto wszelkie wdrożone suplementy konsultować z lekarzem lub farmaceutą. Nie sugerujmy się tutaj ani opinią innych osób – to, że komuś pomógł dany produkt, nie oznacza, że będzie skuteczny również w naszym przypadku – ani tym bardziej informacjami, zawartymi w reklamie. Powinniśmy zawsze dokładnie czytać ulotki oraz przestrzegać zalecanej dziennej dawki.
Producenci suplementów diety
W tym przypadku nie warto ryzykować – chodzi przecież o nasze zdrowie. Wybierajmy więc produkty, pochodzące od renomowanych firm. Wówczas możemy mieć pewność, że suplementy diety będą posiadać oczekiwaną jakość oraz, że przeszły szereg badań. Dotyczy to nie tylko indywidualnych zakupów, ale również hurtowych, wykonywanych przez właścicieli aptek. W takim przypadku do współpracy wybierajmy rzetelnych dystrybutorów - takich, jak hurtownia farmaceutyczna Medicabin.