Firmy cateringowe stale poszerzają swoją ofertę. Wprowadzają one nowe rodzaje diet pudełkowych, aby trafić w gust kolejnych klientów. Jedną z najbardziej nietypowych propozycji, które można znaleźć w ofertach niektórych cateringów dietetycznych, jest dieta lunch box. Czytaj dalej i dowiedz się, jakie są jej założenia oraz czy jest ona odpowiednim wyborem dla Ciebie.
Co to jest dieta lunch box?
Dieta lunch box różni się od klasycznej diety pudełkowej. Jest zestawem posiłków, dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi kalorii ze zdrowych produktów na dużą część dnia. W zależności od firmy cateringowej składa się z 2-3 dań – ich łączna kaloryczność zwykle nie przekracza 1000 kcal. Dieta lunch box to ciekawa propozycja dla klientów, którzy doceniają wygodę związaną z gotowymi posiłkami, ale nie chcą całkowicie rezygnować z samodzielnego gotowania. Jest również odpowiednim wyborem dla osób optymalizujących koszty.
Zastanawiasz się, jak wygląda przykładowy jadłospis w diecie lunch box? Omówimy go na przykładzie propozycji firmy cateringowej Kukuła Healthy Food, która oferuje zestaw 3 posiłków o łącznej kaloryczności wynoszącej 850 kcal. Dzienne menu składa się na przykład z owocowego deseru, idealnego na drugie śniadanie lub przekąskę, dania obiadowego z chudym mięsem, pełnoziarnistą kaszą i warzywami, a także sycącej zupy z dodatkami. W wersji wegetariańskiej lunch boxa, mięso zastępują rośliny strączkowe i ich przetwory, takie jak wegetariańskie kotleciki.
Kto powinien zainteresować się dietą lunch box?
Dieta lunch box jest idealną propozycją dla osób, które nie mają czasu na samodzielne gotowanie jedzenia do pracy lub są bardzo zajęte w ciągu dnia, ale są w stanie przygotować śniadanie i kolację. Stanowi ciekawe urozmaicenie własnych nawyków żywieniowych. Dieta lunch box pozwoli Ci zabrać do pracy zdrowe potrawy, dzięki czemu nie będą Cię kusić dania typu fast food czy niezdrowe przekąski.
Jeśli przemawiają do Ciebie zalety diety lunch box, pamiętaj, że składające się na nią posiłki pokrywają jedynie część dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli Twoim celem jest obniżenie masy ciała, musisz uważać na to, aby go nie przekraczać, spożywając dodatkowo samodzielnie przygotowane posiłki. Jednocześnie nie możesz dostarczać organizmowi zbyt małej liczby kalorii. Z tego względu dieta lunch box jest polecana osobom o dużej świadomości w zakresie żywienia.