W czasach bycia fit część ludzi zapomniała, że zdrowe odżywianie to przede wszystkim zbilansowana dieta. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się w odpowiedniej ilości węglowodany, tłuszcze oraz białko. Doskonałym źródłem tego ostatniego makroskładnika jest przede wszystkim mięso pochodzące od sprawdzonych dostawców, takich jak Masarnia Malina. Dlaczego białko jest tak ważne w diecie? Jakie są zalety spożywania mięsa?
Dlaczego prawidłowa podaż białka jest tak istotna?
Białko to najważniejszy element budulcowy organizmów żywych. Z tego względu bez jego odpowiedniej podaży nie może być mowy o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Białka są niezbędne dla właściwego wzrostu i rozwoju, a ponadto dostarczają energii i wspomagają regenerację komórek. Wchodzą również w skład limfy, enzymów i hormonów. Ze względu na syntezowanie ciał odpornościowych częściowo odpowiadają za wzmocnienie organizmu i jego obronę przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Białka są również nośnikami niektórych składników mineralnych oraz witamin. Jego niedobór w diecie może przyczynić się do wypadania włosów, łamania się paznokci czy problemów ze skórą, a także pogorszeniem koncentracji i pamięci.
Jakie są zalety spożywania mięsa?
Najważniejszą zaletą regularnego spożywania mięsa jest przede wszystkim dostarczanie organizmowi pełnowartościowego białka. Ponadto zawiera ono wszystkie aminokwasy, które są wręcz niezbędne do budowy tkanek, a których organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Mięso to również bogactwo witamin z grupy B oraz żelaza. Witamina B1 jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a witamina B12 chroni organizm przed chorobą Alzheimera. Regularnie spożywając mięso, zapewniasz sobie właściwy rozwój mięśni i lepszą odporność. Dodatkowo zawiera ono kreatynę, będącą świetnym źródłem energii właśnie dla Twoich mięśni.
Jakie mięso wybierać?
Przede wszystkim warto sięgać po mięso i wędliny pochodzące od sprawdzonych dostawców. Producentem wysokiej jakości mięsa i wędlin jest Masarnia Malina. Przedsiębiorstwo funkcjonuje na polskim rynku od 2007 roku, co pozwoliło na zdobycie bogatego doświadczenia. Dzięki rozbudowanej ofercie produktów każdy klient Masarni Malina znajdzie coś dla siebie. Co ważne, Masarnia Malina bazuje wyłącznie na świeżych produktach, a ich wyroby przyrządzane są zgodnie z tradycyjnymi recepturami. Wybierając Masarnię Malina, możesz mieć pewność, że sięgasz nie tylko po smaczne produkty, ale przede wszystkim zapewniasz swojemu organizmowi niezbędną ilość białka.