Każdy zawodnik uprawiający sporty walki musi dbać nie tylko o komfort ćwiczeń, ale także swoje bezpieczeństwo. Niezwykle ważne jest więc, aby poza niekrępującą ruchów odzieżą oraz wysokiej jakości sprzętem, wyposażyć się również w niezbędne akcesoria, w tym ochraniacze. W dzisiejszym artykule przedstawimy niezawodne sposoby na ochronę piszczeli w trakcie treningów MMA, kick-boxingu, Muay Thai oraz innych sportów angażujących dolne partie ciała.
Chronisz swoje dłonie? Nie zapominaj o nogach
Większość zawodników trenujących sztuki walki dba o prawidłową ochronę dłoni. Wysokiej jakości rękawice oraz owijki to gwarancja bezpieczeństwa i brak bolesnych stłuczeń, otarć skóry czy wybić palców. Nie każdy jednak pamięta, że podobnej ochrony wymagają również nogi. Zabezpieczenie dolnych części ciała jest szczególnie istotne w przypadku sportów opartych na wyprowadzaniu uderzeń nogami. Sporty takie jak MMA, kick-boxing czy Muay Thai wymagają od trenujących maksymalnego zaangażowania całego ciała, co nierzadko prowadzi do powstawania mniejszych i większych urazów. Ryzyko kontuzji można zminimalizować przez stosowanie odpowiednich ochraniaczy.
Ochraniacze na piszczele – ważny element kompleksowego wyposażenia fightera
Z dolnych partii ciała na urazy narażone są głównie piszczele, które są wykorzystywane podczas wyprowadzania większości uderzeń nogami. Aby zapewnić im odpowiednią ochronę, należy wyposażyć się w dobrej jakości ochraniacze. Akcesoria te gwarantują pełnię bezpieczeństwa podczas treningu. Chronią przed kontuzjami zarówno golenie, jak i stopy.
Jak tłumaczy nasz rozmówca, doradca klienta w sklepie bokserskim Leone Polska, oferującym produkty znanej włoskiej marki Leone1947:
Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów ochraniaczy na piszczele. Poszczególne modele różnią się pomiędzy sobą budową oraz przeznaczeniem. Ochraniacze stosowane przez zawodników MMA wyglądają inaczej aniżeli sprzęt przeznaczony dla trenujących boks tajski czy kick-boxing. Modele do Muay Thai są grubsze i bardziej obudowane, dzięki czemu zapewniają doskonałą ochronę goleni. Ochraniacze do MMA są lżejsze i lepiej dopasowane, co przekłada się na dużą swobodę ruchów oraz możliwość wykonywania złożonych akcji podczas ćwiczeń w parterze.
Jak wybrać dobre ochraniacze na piszczele?
Wybór odpowiednich ochraniaczy na piszczele może stanowić niemałe wyzwanie. Problem z wyborem mogą mieć szczególnie początkujący fighterzy, którzy nigdy wcześniej nie używali tego typu akcesoriów. Podstawowym kryterium doboru jest tu rodzaj uprawianego sportu. Zawodnicy MMA powinni zrezygnować z obudowanych nagolenników, przeznaczonych do treningu Muay Thai. Zakup ciężkiego, nieporęcznego sprzętu utrudni wykonywanie poszczególnych ćwiczeń, co będzie miało wpływ na ogólny komfort treningu.
Równie ważny jest też właściwy rozmiar. Za ciasne nagolenniki będą krępować ruchy zawodnika, natomiast zbyt luźne będą się stale przesuwać. W każdym z tych przypadków piszczele trenującego nie będą optymalnie chronione.
Choć noszenie ochraniaczy na piszczele w trakcie ćwiczeń nie jest obowiązkowe, warto zabezpieczyć się przed możliwością odniesienia groźnej kontuzji tej części ciała. Jeśli zależy Ci na własnym bezpieczeństwie, nie powinieneś rezygnować z tych akcesoriów w czasie kompletowania sprzętu na trening.