Chcesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną i zadbać o zdrowe i wyrzeźbione ciało, ale nie przepadasz za tradycyjnymi ćwiczeniami i odwiedzaniem siłowni? Nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze swoich planów i marzeń! Możesz skorzystać z treningu EMS, który stymuluje Twoje mięśnie za pomocą impulsów elektrycznych. Działanie EMS zostało udowodnione naukowo, a efektywny trening wykonasz w Healthy and Happy Body w Chorzowie.
Na czym polega trening EMS?
Z pewnością każdy doskonale pamięta powszechnie reklamowane niemal magiczne urządzenia, które same spalały tkankę tłuszczową i rzeźbiły mięśnie. Trening EMS to coś zupełnie innego. Jego nazwa pochodzi od słów Electrical Muscle Stimulation i polega na pobudzaniu mięśni i włókien nerwowych za pomocą prądów o niskim napięciu. Wszystko odbywa się dzięki generatorowi impulsów elektrycznych. Do treningu konieczne jest założenie specjalnej bielizny oraz kombinezonu, do którego zostaną podłączone elektrody.
Klient podczas treningu wykonuje wskazane przez specjalistę ćwiczenia fizyczne, a przepływające przez ubranie impulsy elektryczne zwiększają napięcie pracujących mięśni. Podczas sesji dochodzi do stymulacji mięśni brzucha, pośladków, ramion, ud, pleców czy klatki piersiowej. Wszystko zależy od Twoich preferencji i oczekiwanych rezultatów. Masz napięty grafik, w którym brakuje czasu na sport? Nic prostszego. Trening EMS trwa zaledwie 30 minut, a odpowiada 2 godzinom intensywnych ćwiczeń. Ponadto metoda ta jest całkowicie bezpieczna, bezbolesna, a kombinezon zapewnia wygodę i komfort.
Jakie efekty daje trening EMS?
Należy pamiętać, że pożądane efekty każdej aktywności treningowej w głównej mierze zależą od regularności. Dzięki sesjom treningowym EMS zwiększysz swoją masę mięśniową, wyrzeźbisz ciało i poprawisz funkcjonowanie układu krążenia. Ponadto Twoja skóra zyska jędrność i elastyczność, a cellulit zostanie zredukowany. EMS pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy, co jest szczególnie istotne u osób z problemami nietrzymania moczu czy potencją. Jeżeli chcesz skorzystać z sesji treningowej, pamiętaj o wyborze odpowiedniej placówki. W Chorzowie możesz skorzystać z usług Healthy and Happy Body. W tym miejscu plan treningowy zostanie dopasowany do Twoich możliwości i oczekiwanych efektów. Ponadto przez cały czas będziesz trenować pod okiem doświadczonego trenera, a wszelkie pytania czy wątpliwości zostaną fachowo wyjaśnione. W Healthy and Happy Body możesz również skorzystać z tradycyjnego treningu personalnego, gimnastyki korekcyjnej oraz masaży. Wybierając Healthy and Happy Body, możesz mieć pewność, że pracujesz nad swoją sylwetką z najlepszymi!