Długotrwałe przesiadywanie przed ekranem komputera, smartfona czy tabletu, może prowadzić do cyfrowego zmęczenia wzroku. Objawia się one nie tylko ogólnym dyskomfortem oczu, ale także bólami głowy bądź obniżoną koncentracją. Aby uniknąć tego dolegliwości warto nabyć specjalistyczne okulary w zaufanym zakładzie optycznym. Mieszkańcy Sierpca i okolic mogą skorzystać z usług firmy Okoptyk, która od początku istnienia stawia za priorytet satysfakcję klientów.
Jakie są przyczyny cyfrowego zmęczenia wzroku?
Nie da się ukryć, że coraz więcej czasu spędzamy w zamkniętych przestrzeniach, siedząc przed takimi urządzeniami jak komputer, telewizor bądź telefon komórkowy. Bez względu na to, czy wiąże się to z wykonywaniem obowiązków służbowych, czy też celami rozrywkowymi, po upływie dwóch godzin możemy zacząć odczuwać negatywne skutki cyfrowego zmęczenia wzroku. Według szacunków problem ten dotyczy nawet połowy użytkowników sprzętów elektronicznych, którzy wpatrują się w ekran z niewielkiej odległości. Jak tłumaczy przedstawiciel zakładu optycznego Okoptyk z siedzibą w Sierpcu:
Cyfrowe zmęczenie wzroku zwane też syndromem widzenia komputerowego wynika głównie z zaburzonego mechanizmu mrugania. Skupiając się bowiem na ekranie, zamykamy powieki dużo rzadziej niż przy innych czynnościach, co zakłóca naturalną wymianę łez na powierzchni gałki ocznej. Wykonywanie zadań w bliży wymaga ponadto dużego wysiłku mięśni sterujących akomodacją oczu. Zmęczone nie są w stanie utrzymać soczewki tak, aby stale dawała wyraźne widzenie. Kondycję wzroku pogarsza również nadmierna ekspozycja na światło niebieskie, które jest emitowane przez monitory urządzeń. Warto wiedzieć, że potrafi one zakłócić naturalny rytm dobowy, a co za tym idzie-powodować bezsenność.
Jak sobie radzić z syndromem widzenia komputerowego?
Cyfrowe zmęczenie wzroku przejawia się na wiele sposobów. Niekoniecznie musi być to ogólne zmęczenie oczu, ich podrażnienie bądź suchość. Syndrom widzenia komputerowego skutkuje też często bólami głowy w okolicy skroniowej, nadwrażliwością na światło, a nawet problemami ze skupieniem uwagi podczas wykonywania zadań w niewielkim oddaleniu od ekranu. Wiele osób uskarża się ponadto na gorsze widzenie porą nocną oraz zamglone widzenie w ciągu dnia. Jak widać, dolegliwości związane z cyfrowym zmęczeniem oczu potrafią być bardzo dokuczliwe.
Na szczęście, wszystkie nieprzyjemne objawy zmęczenia cyfrowego da się zredukować. Oprócz stosowania kropel nawilżających, suplementacji czy przestrzegania zasad higieny pracy, warto zaplanować wizytę u specjalistów. Korzystając z usług takich podmiotów jak zakład Okoptyk, możemy liczyć kompleksowe badanie wzroku, które pozwoli dobrać odpowiednie rozwiązanie korekcyjne. Dużym powodzeniem cieszą się zwłaszcza szkła okularowe bazujące na soczewkach z dodatkową powłoką antyrefleksyjną. Mają one za zadanie neutralizację wysokoenergetycznego światła niebieskiego oraz zwiększenie kontrastu obrazu. Nie sposób pominąć faktu, że tego typu okulary posiadają zwykle strefę wsparcia widzenia w bliży, która ogranicza napięcie mięśni oczu odpowiedzialnych za akomodację.
