Przemoc psychiczna jest poważnym problemem, który może prowadzić do równie poważnych konsekwencji dla ofiar. Niestety, w przeciwieństwie do przemocy fizycznej, często pozostaje ona niewidoczna dla społeczeństwa, co utrudnia jej rozpoznanie i skuteczne jej przeciwdziałanie. W artykule omówimy, czym jest przemoc psychiczna, jakie są jej oznaki oraz kiedy warto skorzystać z usług specjalistów przyjmujących w poradni psychologicznej Spokój w Głowie.

Przemoc psychiczna – charakterystyka

Przemoc psychiczna, często nazywana także przemocą emocjonalną, przemocą werbalną lub znęcaniem psychicznym, jest formą przemocy, która jest ukierunkowana na emocje, poczucie własnej wartości oraz poczucie bezpieczeństwa ofiary. To zachowanie, które ma na celu podważenie poczucia wartości ofiary poprzez zastraszenie, izolowanie, manipulowanie, a nawet wyśmiewanie i poniżanie. Przemoc psychiczna jest często stosowana w celu kontrolowania ofiary oraz sprawienia, że czuje się ona bezradna i zależna od sprawcy.

Jak rozpoznać, że ktoś jest ofiarą przemocy psychicznej?

Oznaki przemocy psychicznej u jej ofiary mogą być różne – zarówno emocjonalne, jak i fizyczne – i zależą od indywidualnych doświadczeń. Warto jednak mieć świadomość, jakie objawy można najczęściej zaobserwować u osób, które doświadczają nękania psychicznego. Zazwyczaj są to:

  • zaniżone poczucie własnej wartości i samooceny,

  • stany depresyjne, lęki i zaburzenia emocjonalne,

  • izolacja społeczna i brak kontaktów z przyjaciółmi czy rodziną,

  • odczuwanie poczucia winy i wstydu,

  • kontrolowanie zachowań przez partnera i obawa przed reakcją partnera na własne decyzje,

  • poczucie, że nie ma się prawa do własnych uczuć i emocji,

  • strach przed uczęszczaniem do miejsc, gdzie może być obecny oprawca,

  • bezsenność i problemy ze snem,

  • uczucia odrętwienia i przewlekłe zmęczenie.

Warto pamiętać, że oznaki przemocy psychicznej są bardzo subtelne i często trudne do zauważenia. Ofiary mogą czuć się winne oraz zdezorientowane, co może utrudnić im podjęcie decyzji o szukaniu pomocy. Dlatego ważne jest, aby znać objawy przemocy psychicznej oraz zachęcać ofiary do szukania wsparcia i pomocy w specjalistycznych placówkach, takich jak poradnia psychologiczna Spokój w Głowie w Wołominie.

W jaki sposób walczyć z przemocą fizyczną?

Przemoc psychiczna jest poważnym problemem, który może prowadzić do komplikacji zdrowotnych i społecznych u ofiar. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z tym problemem jest terapia w miejscach takich jak poradnia psychologiczna Spokój w Głowie, gdzie pacjenci znajdą specjalistów w tej dziedzinie. Terapeuci pomagają ofierze zrozumieć, jak przemoc psychiczna wpływa na jej życie oraz zidentyfikować negatywne wzorce zachowań.

Ponadto terapeuta może pomóc ofierze zbudować poczucie własnej wartości, nauczyć skutecznych technik radzenia sobie ze stresem i poprawić relacje interpersonalne. Ważnym elementem terapii jest również przygotowanie planu bezpieczeństwa, który ofiara może wykorzystać w przypadku eskalacji przemocy psychicznej lub fizycznej. Wszystkie te kroki pomagają ofierze przemocy psychicznej poradzić sobie z traumą i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.