Regularne odwiedzanie psychoterapeuty dla wielu z nas jest czymś, co kojarzymy z filmów. Jednak warto zastanowić się nad zasadnością takich spotkań i tym, czy istotnie nie są nam one potrzebne, czy nie byłby korzystnym rozwiązaniem. Psycholog może nam pomóc lepiej poznać samego siebie, uporać się z problemami, które dotąd głęboko skrywaliśmy czy nauczyć radzenia sobie ze stresem. Co jeszcze trzeba wiedzieć o terapiach, prowadzonych m.in. w Centrum Terapii I Badań w Łodzi.
Konsultacje z psychologiem – czyli od czego zacząć?
Zrzucenie z siebie obciążeń bieżącego dnia bywa wyjątkowo wyzwalające. Konflikty w rodzinie czy pracy to również dla wielu osób ogromny problem, z którym nie potrafią się samodzielnie uporać. Często właśnie rozmowa i terapia psychologiczna bardzo pomagają w stawianiu czoła rzeczywistości. Jednakże nawet najlepszy psycholog nie musi być od razu, tym najlepszym dla nas. Dlaczego? Dlatego, że różnimy się między sobą, a jeśli kogoś nie polubimy, nie będziemy się czuć swobodnie, to trudno będzie nam się otworzyć.
Dobrze więc jeśli na samym początku naszym wyborem będzie konsultacja psychologiczna. Wówczas poznamy się wzajemnie, możliwe będzie zdiagnozowanie, określenie problemu do rozwiązania i zaplanowanie dalszych działań terapeutycznych. W niektórych przypadkach wystarczające jest tylko jedno lub kilka spotkań konsultacyjnych. Jest to kwestia bardzo indywidualna. Co istotne psycholog może stanowić dla nas również wsparcie w sytuacjach kryzysowych. Jeśli spotkało nas więc coś strasznego, coś z czym nie możemy sobie samodzielnie poradzić, to warto umówić się na wizytę.
Z jakimi problemami zgłaszamy się do psychologa?
Wiele naszych problemów wynika z dzieciństwa, z relacji z rodzicami. W konsekwencji dochodzi do problemów w związkach, we własnej rodzinie czy w pracy. Gdy dostrzegamy, że coś jest nie tak szukamy pomocy, aby to odpowiednio przepracować, wprowadzić zmiany i ratować własne życie. Innym motywatorem do wizyt w gabinecie psychologa jest silny stres, wiele trudnych sytuacji w pracy, czy też stres emocjonalny i uporządkowanie własnych emocji. Dziś psycholog jest bardziej potrzebny niż dawniej, bo mniej ze sobą rozmawiamy. Niestety kontakty wirtualne nie zawsze są w stanie zastąpić prawdziwą szczerą rozmowę, uzewnętrznienie się, popłakanie i przytulenie. Czasem trzeba wszystko z siebie wyrzucić, aby zyskać siły do walki o siebie i bliskich każdego dnia.
Wsparcie można uzyskać w łódzkim Centrum Terapii I Badań, które prowadzi Dorota Janułajtys. Placówka oferuj indywidualne konsultacje psychologiczne dla dorosłych osób, które borykają się z różnymi trudnościami życiowymi. Sesje terapeutyczne mają na celu analizę problemów i wypracowanie skutecznych strategii radzenia sobie z nimi. Dla dzieci, które mają trudności emocjonalne lub w relacjach społecznych, również dostępna jest psychoterapię dostosowaną do ich wieku i rozwoju. Uzupełnieniem oferty centrum jest terapia dla par.
