Nadmierne wypadanie włosów dotyka bardzo wielu osób. Przyczyn jest mnóstwo i zaliczyć do nich możemy przede wszystkim zmiany hormonalne, występowanie przewlekłych chorób, nadmierny stres czy nieprawidłową pielęgnację. Kluczowym działaniem jest zawsze ustalenie źródła problemu. Poznaj najważniejsze przyczyny wypadania włosów i dowiedz się, jak poradzić sobie z tą dolegliwością.

Kiedy wypadanie włosów staje się poważnym problemem?

Wypadanie włosów jest procesem zupełnie naturalnym. Stare włosy wypadają, a w ich miejscu wyrastają nowe. Dziennie tracimy ok. 100 włosów i nie powinno być to niepokojące. Problem pojawia się, gdy wypada ich znacznie więcej. Oczywiście nie chodzi o to, by liczyć włosy, które zostały na szczotce czy w wannie. Nadmierne wypadanie włosów łatwo zaobserwować. Jeśli włosy stają się coraz rzadsze, brak im objętości, wychodzą garściami lub zaczynają pojawiać się zakola, należy udać się do dermatologa, który pomoże ustalić przyczynę i być może zleci dodatkowe badania. Pamiętajmy, że wygląd i kondycja włosów zależy nie tylko od naszych genów, ale także od stanu zdrowia, dlatego wypadające włosy są ważnym sygnałem ostrzegawczym.

Co jest przyczyną wypadania włosów?

Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne i zależeć od wielu czynników. Problem może być oznaką występowania jakiejś choroby, ale oczywiście nie zawsze. Może wynikać również z nieprawidłowej pielęgnacji włosów. Zawsze więc, aby zahamować wypadanie włosów, trzeba poznać konkretny powód. Inaczej nawet najdroższe preparaty nie przyniosą żadnego efektu. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów to:

  • nieprawidłowa pielęgnacja włosów – osłabienie przez zabiegi fryzjerskie i nadmierną stylizację (farbowanie, trwała ondulacja, prostowanie, suszenie, tapirowanie itd.), źle dobrane kosmetyki do pielęgnacji, szarpanie włosów podczas rozczesywania lub mycia, zbyt częste ciasne upinanie włosów w kok lub wiązanie w kucyk,
  • niewłaściwa dieta – niedobór witamin z grupy B i witaminy E, biotyny oraz cennych składników odżywczych np. żelaza, białka, aminokwasów, cynku; brak zbilansowanej diety, zbyt intensywne odchudzanie,
  • zaburzenia hormonalne – spadek poziomu estrogenów po menopauzie, łysienie androgenowe (zbyt wysoki poziom androgenów), łysienie po porodzie lub odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych,
  • choroby tarczycy – nadczynność tarczycy, która może powodować tzw. łysienie plackowate oraz niedoczynność tarczycy, która sprawia, że włosy są cienkie i przerzedzone,
  • choroby skóry głowy – grzybica lub łojotokowe zapalenie skóry głowy,
  • występowanie innych chorób, takich jak anemia, cukrzyca, depresja, choroby nowotworowe,
  • silny, długotrwały stres – wypadanie włosów jest tutaj również związane z hormonami; przyczyną może być zwiększenie produkcji prolaktyny, ale też nerwowe drapanie się w głowę,
  • przyjmowanie niektórych leków – chemioterapia, która skutkuje przejściową utratą włosów, branie niektórych leków antykoncepcyjnych czy przeciwzakrzepowych,
  • zatrucie toksynami takimi jak arsen, tal czy rtęć,
  • niekorzystne warunki atmosferyczne – promienie UV, słona lub chlorowana woda, piasek, silny wiatr, tarcie włosów czapką i szalikiem, gwałtowne zmiany temperatury.

Jak powstrzymać wypadanie włosów?

W przypadku silnego i długotrwałego wypadania włosów najlepiej skonsultować się z lekarzem, który zleci badania i postawi diagnozę. Następnie można wdrożyć kurację specjalnymi preparatami na wypadanie włosów, a jeśli przyczyną okaże się choroba, należy wyregulować poziom hormonów lub rozpocząć leczenie. Bardzo ważna jest także zdrowa i zbilansowana dieta, bogata m.in. w warzywa, owoce, chude mięso, jaja, ryby, nabiał i orzechy. Niedobory niektórych składników można uzupełniać też suplementami, jednak pamiętajmy, że stosowane samodzielnie nigdy nie zastąpią zdrowej, urozmaiconej diety.

Nie powinniśmy zapominać również o odpowiedniej pielęgnacji i właściwie dobranych kosmetykach. Aby ograniczyć lub uniknąć wypadania włosów należy zrezygnować ze zbyt częstej stylizacji, unikać szarpania włosów i narażania je na uszkodzenia mechaniczne oraz używać produktów ochronnych np. zabezpieczających przed wysoką temperaturą. Można też stosować domowe sposoby na wypadanie włosów takie jak wcierki na porost włosów, płukanki ziołowe, pić napój z drożdży lub pokrzywy oraz robić codziennie delikatny masaż skóry głowy.

Zobacz też co zrobić, żeby włosy szybciej rosły. 7 sprawdzonych sposobów.