Wzrok jest zmysłem, bez którego trudno sobie poradzić we współczesnym świecie. Aby utrzymać oczy we właściwej kondycji i widzieć wyraźnie jak najdłużej, warto dbać o siebie, regularnie przeprowadzać badania wzroku u okulisty, a także korzystać z przepisanych szkieł. Okulary progresywne, soczewki kontaktowe oraz duży wybór oprawek oferuje Studio Optyczne Szkiełko i Oko Tomasz Stępień w Wieluniu. Co jeszcze można zrobić dla swoich oczu?

W jaki sposób zadbać o oczy?

Sokoli wzrok można zachować na dłużej, stosując zbilansowaną dietę, bogatą w witaminę C, E oraz A. Wszystkie znaleźć można w warzywach, takich jak brokuły, jarmuż, szpinak czy marchew. Należy również suplementować cynk, luteinę oraz kwasy omega-3. W tym celu codzienny jadłospis należy poszerzyć o ryby, mięso wieprzowe i wołowe, a także orzeszki ziemne i rośliny strączkowe.

Dzięki właściwej diecie można zmniejszyć ryzyko wystąpienia niebezpiecznych chorób, między innymi zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

– radzi ekspert z wieluńskiego Studia Optycznego Szkiełko i Oko, oferującego bogaty wybór okularów dla dzieci i dorosłych, a także szkieł kontaktowych.

Co jeszcze można zrobić?

Warto pilnować, aby gałki oczne nie wysychały. W tym celu wystarczy często mrugać. Można także aplikować krople nawilżające, które są do nabycia w aptekach oraz u dobrych optyków.

Wielogodzinna, codzienna praca przy komputerze również nie sprzyja zdrowiu. W przypadku konieczności spędzania długich godzin przed ekranem monitora warto dać oczom chociaż chwilowy, niezbędny odpoczynek.

Co 20 minut należy oderwać wzrok od wyświetlacza i skierować spojrzenie na 20 sekund na punkt oddalony przynajmniej o 6 metrów. Warto również się wysypiać. Poleca się ponadto stosowanie odpowiednich okularów do pracy przy komputerze, które blokują światło niebieskie i redukują odblaski, dzięki czemu do oka dociera jedynie naturalna ilość światła.

– radzi optyk.

Kiedy szkła korekcyjne są konieczne?

W przypadku zaobserwowania zmniejszonej ostrości widzenia, suchości gałek ocznych lub innych, niepokojących objawów, należy natychmiast umówić wizytę u lekarza. Gabinet okulistyczny warto jednak odwiedzać regularnie, raz na rok. Dzięki profilaktyce można zapobiec wielu chorobom, a w razie potrzeby również dobrać właściwą metodę korekcji wady wzroku. Realizacją recept przepisanych przez okulistów – zarówno prywatnych, jak i tych, którzy przyjmują w ramach umowy z NFZ, zajmuje się Studio Optyczne Szkiełko i Oko w Wieluniu. W ofercie dostępne są okulary dwuogniskowe, z antyrefleksem, przeciwsłoneczne, chroniące oczy przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, a także oprawki dla dzieci. Salon zajmuje się również naprawą okularów uszkodzonych.