DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, to termin określający osoby, które dorastały w rodzinie, gdzie jeden lub oboje rodziców zmagali się z problemem alkoholowym. Syndrom DDA ma swoje źródło w trudnych doświadczeniach związanych z alkoholizmem w rodzinie i może wpłynąć na wiele aspektów życia dorosłych dzieci alkoholików. Przeczytaj jak rozpoznać DDA i dlaczego warto szukać pomocy w poradni psychologicznej Spokój w Głowie.
Syndrom DDA – czym jest i jakie są jego objawy?
Syndrom DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików, to termin odnoszący się do grupy osób dorosłych, które jako dzieci dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym. Ze względu na długotrwały stres wynikający z tej sytuacji, osoby te często doświadczają trudności emocjonalnych i relacyjnych w dorosłym życiu.
Objawy syndromu DDA są różnorodne i indywidualne dla każdego, ale wśród nich można wyróżnić kilka najbardziej charakterystycznych oraz występujących najczęściej. Zazwyczaj osoby DDA doświadczają silnego lęku i niepokoju, mają też problemy z zaufaniem oraz nawiązywaniem bliskich relacji z innymi ludźmi. Mogą również mieć trudności z okazywaniem uczuć i emocji, a także z ich kontrolowaniem. Często odczuwają poczucie winy i wstydu oraz zmagają się z niską samooceną i brakiem poczucia własnej wartości.
Inne objawy to m.in. trudności w koncentracji, problemy z podejmowaniem decyzji, kłopoty z radzeniem sobie ze stresem, problemy z kontrolowaniem impulsów, ale też skłonność do nałogów i uzależnień. Osoby z syndromem DDA często mają również problemy z radzeniem sobie z krytyką i konstruktywną opinią innych.
Warto zaznaczyć, że nie wszystkie osoby, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym, muszą mieć objawy syndromu DDA. Jednakże im dłuższa i intensywniejsza była toksyczna sytuacja w rodzinie, tym większe ryzyko pojawienia się tego syndromu u dziecka w przyszłości.
Osoby z DDA a pomoc psychologiczna
Osoby z syndromem DDA często doświadczają trudności emocjonalnych i relacyjnych z powodu swojego doświadczenia z dzieciństwa. Pomoc psychologiczna, jaką oferuje m.in. poradnia psychologiczna Spokój w Głowie w Wołominie, może być dla nich bardzo wartościowa i nieoceniona w radzeniu sobie z trudnościami.
Terapia indywidualna pomaga osobom z DDA w zrozumieniu wpływu ich doświadczeń z dzieciństwa na obecne życie i relacje. Doświadczony psychoterapeuta z poradni psychologicznej Spokój w Głowie wspiera osoby z DDA w identyfikowaniu wzorców ich myślenia oraz zachowań, które mogą wynikać z doświadczeń z dzieciństwa, a także w rozwijaniu zdrowych strategii radzenia sobie z nimi.
W wielu miejscach dostępne są również grupy wsparcia dla osób z DDA, które także mogą być cennym źródłem wsparcia i zrozumienia. Członkowie grupy dzielą się swoimi doświadczeniami oraz strategiami radzenia sobie z problemami, co może być pocieszające oraz motywujące dla innych.
Niezależnie od rodzaju terapii, ważne jest, aby osoby z DDA szukały wsparcia i nie czuły się wyizolowane ze swoimi doświadczeniami. Konsultacje z terapeutą lub grupą wsparcia może pomóc w budowaniu zdrowych relacji oraz radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.
