Rozmawianie o swoich problemach emocjonalnych czasem jest łatwiejsze z obcą osobą niż ze swoimi bliskimi. Wynika to ze strachu przed wyśmianiem, wstydem lub z niechęci przerzucania swoich negatywnych uczuć na innych. W takim przypadku warto zwrócić się do doświadczonego psychoterapeuty Inspirito Joanna Pulkowska-Ulfig, który nie tylko wysłucha, ale również pomoże odzyskać utraconą równowagę emocjonalną.
Droga do harmonii i wewnętrznego spokoju
Nawet najwięksi twardziele mogą borykać się z negatywnymi myślami. Jakiś wewnętrzny głos, zamiast pozwolić im w pełni cieszyć się życiem, wysuwa na pierwszy plan rzeczy, które wpływają na ich psychikę. Problemy emocjonalne mogą pojawić się w przypadku utraty bliskiej osoby, nałogów czy trudnej sytuacji życiowej. W takich sytuacjach ciężko samodzielnie odnaleźć równowagę emocjonalną. Pierwszym krokiem do odzyskania harmonii jest… wyrzucenie wszystkich emocji, które wyczerpują. Poczucie gniewu i złości? Najlepiej uwolnić te uczucia w odpowiedni dla siebie sposób. Może to być pisanie wierszy, krzyczenie w lesie czy bieganie. Jednak jeśli w dalszym ciągu pojawia się poczucie bezradności, warto skorzystać z psychoterapii indywidualnej, która pomoże w odzyskaniu wewnętrznego spokoju. Przy poczuciu pustki i samotności można również skorzystać z grup wsparcia, które pozwalają na otwarcie się przed innymi.
Na czym polega indywidualna psychoterapia?
Psychoterapia to nie tylko metoda leczenia zaburzeń psychiki, ale również doskonały sposób, aby poprawić naturę psychiczną oraz zwiększyć potencjał osobowości. Dlatego też oferta pracowni psychologicznej Inspirito Joanna Pulkowska-Ulfig jest skierowana do osób, które chcą zmienić swoje nastawienie do życia i poprawić swoje samopoczucie. Podstawowym celem terapii psychologicznej pod okiem specjalisty jest ukształtowanie takich wzorców działania, które pomogą przezwyciężyć trudności. Jest to także forma wsparcia w samorealizacji kierowana do osób, które chcą lepiej poznać siebie. Psychoterapia indywidualna polega na swobodnej rozmowie pacjenta z doświadczonym specjalistą. Pomoc psychoterapeuty w odzyskaniu równowagi emocjonalnej jest skierowana do osób będących w trudnej sytuacji życiowej, cierpiących na bezsenność czy zmagających się z nałogami. Psychoterapia sprawdzi się również w przypadku trudności w relacji z innymi, pojawiających się problemów w pracy czy pogorszenia stanu zdrowia.
Odważ się na zmianę – pracownia psychologiczna Inspirito
Wykwalifikowany psycholog i terapeuta dr n. med. Joanna Pulkowska-Ulfig prowadzi pracownię psychologiczną Inspirito, która oferuje zarówno terapię psychologiczną i wszechstronne wsparcie dla osób w kryzysie emocjonalnym, jak i zajmuje się coachingiem oraz szkoleniami.
Szeroki zakres działań pracowni Inspirito obejmuje interaktywne treningi dla osób prywatnych i firm z zakresu doskonalenia umiejętności menedżerskich i interpersonalnych, a także:
• trening rozwoju osobistego,
• trening motywacyjny,
• komunikacja i asertywność,
• autoprezentacja i budowanie wizerunku,
• zarządzanie sobą w czasie.
Szkolenia prowadzone przez Inspirito Joanna Pulkowska-Ulfig obejmują również zagadnienia dotyczące motywowania i budowania zespołu, zarządzania i oceny pracowników. Ponadto specjalistka świadczy gruntowne wsparcie poprzez naukę metod radzenia sobie ze stresem. Sesje coachingowe pomogą z kolei w rozwoju osobistym i dokonywaniu życiowych zmian z wykorzystaniem naturalnego potencjału.