Od jakiegoś czasu zmagasz się z mocnym stresem i wszystkie działania, które kiedyś pomagały ci go zwalczyć teraz nie działają i zastanawiasz się, czy nie potrzebujesz fachowej pomocy psychoterapeuty? Udając się do Ambulatorium psychologii klinicznej, psychoterapii i psychoedukacji Danuta Jaskólska będziesz w stanie sobie pomóc i od nowa cieszyć się spokojnym i zdrowym życiem bez zbędnego lęku i stresu.
Kiedy warto udać się na psychoterapię?
Na to pytanie tak naprawdę nie ma odpowiedzi. Każdy sam musi podjąć decyzję o udaniu się do psychologa i rozpoczęciu terapii. Dla jednej osoby będzie to moment, kiedy poczuje, że w jego życiu pojawił się mały stres i obawia się o przyszłość, a druga osoba uda się z prośbą o pomoc w ciężkim stanie depresji. Niemniej jednak im wcześniej podjęte działanie, tym szybsze szanse na wyleczenie i lepsze samopoczucie. Wszelką psychologiczną pomoc oferuje Ambulatorium psychologii klinicznej, psychoterapii i psychoedukacji Danuta Jaskólska.
Nie ma też jednoznacznej przyczyny udania się do psychologa. Takim impulsem może być:
jednorazowy stres związany na przykład z przeprowadzką;
rozwód lub problemy w relacji partnerskiej;
nagłe ataki lęku i paniki;
utrata bliskiej osoby;
drastyczne zmiany w życiu.
Nie trzeba przejawiać negatywnych doświadczeń i emocji w swoim życiu, żeby zaczerpnąć pomocy psychologa, bowiem pomaga on też swoim pacjentom w pracy nad sobą i samorozwojem niezależnie od występowania dolegliwości
– mówi specjalista.
Jak wygląda psychoterapia?
Udając się pierwszy raz na sesje terapii nie do końca wiemy czego możemy się spodziewać. Zazwyczaj pierwsza rozmowa polega na przekazaniu informacji, dlaczego zdecydowało się na przybycie do psychoterapeuty i jaka była tego przyczyna. W ramach kolejnych spotkań szukane będą powody problemu, jaki występuje i ścieżka jego rozwiązania. Jeśli pacjent boryka się z problemami behawioralnymi, psycholog pomaga umożliwić mu bardziej komfortowe funkcjonowanie w społeczeństwie.