Szybkie tempo życia, niekorzystne zmiany klimatyczne, używki – wszystko to ma negatywny wpływ na stan naszego zdrowia i samopoczucie. Na potęgę kupujemy w aptekach suplementy diety, które mają dodać nam energii, przyspieszyć metabolizm i cofnąć galopujący czas. Zwykle nie przynoszą one jednak oczekiwanych efektów. Zupełnie inaczej jest w przypadku detoxu sokowego, który faktycznie dostarcza nam niezbędnych składników odżywczych i minerałów. Na czym polega detox sokowy?

Detox sokowy – co to takiego?

Detox sokowy polega na zastąpieniu każdego posiłku świeżo wyciśniętym sokiem owocowym lub warzywnym przez okres od trzech do siedmiu dni. Każdy dzień rozpoczyna się od wypicia szklanki wody z cytryną. Zamiast śniadania i lunchu pije się soki owocowe, które dostarczają organizmowi energii. Z kolei na obiad, podwieczorek i kolację należy zaserwować sobie niskokaloryczny sok warzywny wzbogacony  produktami funkcjonalnymi, takimi jak spirulina, młody jęczmień, acerola czy przyprawy. W trakcie detoxu sokowego należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, odpowiednią ilość snu i zmniejszenie aktywności fizycznej. Niedopuszczalne jest picie kawy, herbaty czy napojów gazowanych.

Jakie efekty daje detox sokowy?

Rozsądnie stosowana dieta sokowa niesie za sobą wiele korzyści. Jak przekonuje specjalista z firmy cateringowej Fit-Dieta – detox sokowy

  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • usprawnia pracę układu trawiennego,
  • pozwala pozbyć się złogów jelitowych,
  • dodaje energii,
  • uzupełnia niedobory witamin w organizmie,
  • zwiększa stężenie antyoksydantów,
  • poprawia koncentrację,
  • korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie,
  • odmładza.

Czy dieta sokowa ma jakieś wady? Problematyczne może być przygotowywanie świeżych soków. Raz, że potrzeba do tego naprawdę dobrego sprzętu, a dwa – trzeba wiedzieć, jak łączyć ze sobą poszczególne produkty, by soki były jak najbardziej odżywcze i smaczne. Na szczęście jest na to dobry sposób! Jaki?

Detox sokowy z dobrej firmy cateringowej

Każda dobra firma cateringowa ma w swojej ofercie detox sokowy. Osoba, która zdecyduje się na wykupienie takiej usługi, przez cały czas trwania diety będzie otrzymywać pod wskazany adres zestaw świeżych soków na każdy dzień. Co więcej, soki te skomponowane są przez dietetyka, dzięki czemu cechują się idealnym zbalansowaniem minerałów. Do rozpoczęcia diety sokowej warto się przygotować. W tym celu zaleca się odstawienie fast foodów, słodyczy, alkoholu i przetworzonego jedzenia przynajmniej na dwa tygodnie przed planowanym detoxem.