Olej kokosowy jest od pewnego czasu bardzo chętnie stosowany, zarówno w kosmetyce, jak i w kuchni. Czy jednak rzeczywiście jest on zdrowszą alternatywą dla klasycznie używanych tłuszczy? Kiedy warto go stosować, a w jakich przypadkach raczej się nie sprawdzi? Jeśli zastanawiają cię właściwości oleju kokosowego i myślisz nad tym, by zacząć go stosować, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł i poznaj odpowiedzi na te pytania.
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
To, czy olej kokosowy jest zdrowy, jest kwestią sporną. Od wielu lat prowadzone są nad nim liczne badania, często prowadzą one jednak to kłócących się ze sobą wniosków, lub są różnie interpretowane. Często możemy na przykład spotkać się z dyskusją dotyczącą tego, czy tłuszcz ten jest dobrym środkiem wspomagającym odchudzającym i przeciwdziałającym chorobom układu krążenia.
Co do jego zdrowotności, to za równie szkodliwy co smalec, tłuszcz wołowy i masło uznało go Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne. Według niego, zawarte w oleju kokosowym tłuszcze nienasycone mogą podnosić poziom złego cholesterolu, a tym samym sprzyjając miażdżycy i zwiększając ryzyko chorób serca i udarów.
Według Instytutu Żywności i Żywienia tłuszcze MCT, które zawarte są w oleju kokosowym, który możemy kupić w dowolnym sklepie ze zdrową żywnością, nie wykazują negatywnego wpływu na zdrowie. Nie oznacza to jednak, że można spożywać je bez umiaru – nie powinnyśmy zapominać o tym, że taki tłuszcz wciąż jest, chociażby bardzo kaloryczny, w związku z czym jego spożywanie w zbyt dużych ilościach może prowadzić do otyłości.
Jak stosować olej kokosowy?
Olej kokosowy śmiało możemy natomiast stosować w celach kosmetycznych. Wpływają na to zawarte w nim kwasy tłuszczowe, które głęboko nawilżają skórę, czy antybakteryjne właściwości kwasu laurynowego. Dzięki temu jest on uniwersalnym kosmetykiem, który możemy śmiało stosować do pielęgnacji skóry, włosów i zębów.
Olej kokosowy w pielęgnacji skóry
Olej kokosowy na twarz sprawdzi się w przypadku, kiedy zmagamy się z suchą skórą. Wówczas jego stosowanie może pomóc nam w jej głębokim nawilżeniu i możemy stosować go jako zamiennik kremu. Zdecydowanie powinny unikać go jednak osoby o cerze tłustej i trądzikowej. W takim przypadku olej może prowadzić do dalszego zatykania porów i zwiększać problem z trądzikiem.
Olej kokosowy na włosy
Innym sposobem jego użycia jest olej kokosowy do włosów. W tym przypadku możemy stosować go do olejowania włosów, czyli równomiernie pokryć nim całe wilgotne włosy i zostawić na kilka godzin, na przykład zawinięte ręcznikiem. Ten zabieg najbardziej polecany jest osobom o niskoporowatych włosach. To powinno sprawić, że staną się one gładsze i bardziej sypkie.
Inne zastosowania oleju kokosowego to:
- dodatek do kąpieli natłuszczających,
- na popękane pięty,
- na rozstępy,
- jako zmiękczacz skórek wokół paznokci,
- do ochrony ust przed wyjściem na zewnątrz,
- zamiast dezodorantu,
- do masażu,
- jako wzmacniacz osłabionych rzęs,
- do zmywania makijażu,
- do pielęgnacji skóry niemowląt,
- jako baza do peelingów.
