Jest wiele różnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Jednym z nich mogą być kolorowanki dla dorosłych, które już kilka lat temu stały się w Polsce bardzo popularne. Jak się okazuje, kolorowanie pomaga się uspokoić, zrelaksować i pozytywnie wpływa na psychikę. Jednak czy naprawdę tak jest? Jakie korzyści mogą przynieść kolorowanki antystresowe? Odpowiedzi znajdziesz w artykule.

Kolorowanki antystresowe, czyli co daje kolorowanie?

Badania udowodniły, że ręczne pisanie, a także kolorowanie i malowanie, pobudza mózg do działania i rozwija jego prawą półkulę. Czynności te wpływają pozytywnie na pobudzenie kreatywności, poprawiają koncentrację, a także uspokajają. Chyba niemal każdemu choć raz zdarzyło się rysować geometryczne kształty podczas rozmowy telefonicznej czy wykładu na uczelni. Bazgrolenie pozwala bowiem uporządkować myśli i ułatwia skupienie.

Psychologowie i terapeuci zauważają wiele zalet kolorowanek dla dorosłych. Podkreślają, że ich kolorowanie ma bardzo dobry wpływ na psychikę człowieka, poprawia nastrój, a czasami może nawet mieć działanie antydepresyjne. Warto zatem spróbować tej metody, zwłaszcza jeśli na co dzień jesteśmy zestresowani, przemęczeni nadmiarem obowiązków, potrzebujemy chwili oddechu i szukamy sposobu na zmniejszenie napięcia.

Kolorowanki dla dorosłych – czy warto?

Jakie korzyści może przynieść ta z pozoru błaha czynność, jaką jest kolorowanie? Otóż kolorowanki antystresowe dla dorosłych przede wszystkim:

  • pomagają się wyciszyć i zrelaksować,
  • redukują poziom stresu,
  • uspokajają,
  • ułatwiają koncentrację i skupienie,
  • pobudzają kreatywność,
  • poprawiają nastrój,
  • ćwiczą zdolności manualne.

Pamiętajmy przy tym, że kolorowanki nie rozwiążą wszystkich naszych problemów, nigdy nie zastąpią terapii u specjalisty i nie są lekarstwem na depresję. Mogą być jednak świetnym sposobem na relaks i pomogą zapomnieć o kłopotach dnia codziennego. Warto zatem sprawdzić, czy i w jaki sposób ta metoda na odstresowanie się działa na nas, tym bardziej, że kolorowanie jest banalnie proste i nie wymaga posiadania większych zdolności.

Czym się różnią kolorowanki dla dorosłych od tych dla dzieci?

Kolorowanki dla dorosłych różnią się od tych dla dzieci głównie stopniem trudności. Mają o wiele większą ilość drobnych szczegółów, co sprawia, że trzeba się na nich bardziej skoncentrować i poświęcić im więcej czasu. To właśnie dlatego kolorując starannie dany obrazek można się ,,wyłączyć’’, zapomnieć o problemach i skupić tylko na tej jednej czynności.

Na rynku dostępnych jest mnóstwo kolorowanek z różnymi obrazkami i motywami. Możemy wybrać przykładowo wzory kwiatowe i roślinne, zwierzęce, motywy architektoniczne, podróżnicze, ornamenty, mandale oraz różne geometryczne kształty – do wyboru, do koloru. Książki z kolorowankami dla dorosłych mają różne rozmiary. Mogą być wielkości bloku rysunkowego A4, ale można znaleźć też o wiele mniejsze, które bez problemu zmieszczą się w torebce.

Czym kolorować kolorowanki dla dorosłych? Odpowiedź nie będzie zaskakująca – kredkami. Mogą być to kredki ołówkowe, świecowe lub pastelowe. Oprócz tradycyjnych kredek można oczywiście wybrać też inne narzędzia takie jak cienkopisy, mazaki czy długopisy żelowe. Tutaj także mamy pełną dowolność.

Gdzie można kupić kolorowanki dla dorosłych?

Kolorowanki antystresowe są ostatnio bardzo popularne, dlatego można je kupić w wielu księgarniach i sklepach papierniczych. Ich ceny nie są wysokie – koszt jednej kolorowanki to kilka lub kilkanaście złotych. Oczywiście są też droższe, wszystko zależy od tego, ile kolorowanek mieści się w książce. Jeśli jednak nie chcesz wydawać żadnych pieniędzy, możesz takie kolorowanki znaleźć w Internecie. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę frazę kolorowanki do druku dla dorosłych i wydrukować zupełnie za darmo wybrany obrazek. To nic nie kosztuje, a kolorowanie może zapewnić Ci wiele frajdy i przyjemności. Warto spróbować!

Poznaj też więcej skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem.